在海鲜类产品中 ， 除鱼、虾、鲍鱼等极少数属于温热之性 ， 大部分均是寒凉的 ， 像螃蟹、蛤蜊、生蚝等 。 所以 ， 像螃蟹类的海鲜 ， 一是不能吃太多 ， 二是吃的时候一定要蘸着姜汁食用才行 ， 用姜汁的温热制约它的寒凉之气 。 女性们喜欢吃一些认为很有营养的食物 ， 过年期间也会吃很多的海鲜 ， 那么这些食物大量食用真的好吗？来看看女性的饮食注意吧 。
在生活中 ， 用食疗的方法来达到保健的目的是很方便且还有效的 ， 不少的女性很喜欢用水果等食材来达到美容和保健的目的 ， 不过 ， 有些我们认为很营养的食材其实并不可以大量食用 。
女性饮食注意
海鲜要食有节制
除了冷饮这种直接能感受到的低温寒冷之品 ， 还有很多食品、饮品 ， 虽然感觉上温度并不低 ， 但是按照中医药属性的划分 ， 多属于寒凉之性 ， 如海鲜类 。 在海鲜类产品中 ， 除鱼、虾、鲍鱼等极少数属于温热之性 ， 大部分均是寒凉的 ， 像螃蟹、蛤蜊、生蚝等 。 所以 ， 像螃蟹类的海鲜 ， 一是不能吃太多 ， 二是吃的时候一定要蘸着姜汁食用才行 ， 用姜汁的温热制约它的寒凉之气 。
文章插图
水果并非越多越好
水果大多是属于凉性的 ， 诸如西瓜、梨、脐橙等 ， 很多减肥的女孩子 ， 常常不吃主食 ， 而以水果、蔬菜为主要食品 ， 日久同样会出现阳虚寒盛的诸多症状 ， 如痛经、月经量少、月经后期甚至闭经的情况 ， 就是因为不食谷物、肉食等主食 ， 而大量食入水果、蔬菜的缘故 。 没有五谷、肉类补充阳气 ， 人体的阳气得不到补充 ， 且大量的水果、蔬菜又会不断损伤人体的阳气 ， 最后发生阳虚寒盛 ， 这种寒邪留滞于子宫内 ， 形成“宫寒” ， 出现一系列的月经失调的病症 。 因此 ， 水果也不是吃得越多越健康 ， 水果的食用也要有节制 ， 空腹时不要食用 ， 最好在饭后吃 。
绿茶饮用要有度
同样是茶 ， 红茶的性质偏温热 ， 而绿茶的性质偏寒凉 。 绿茶有清热去火的作用 ， 适度饮用可以使人的咽喉、口腔、头目等清爽舒适 。 但凡事就怕过度 ， 绿茶喝得太多 ， 就会削伐人体的阳气 ， 导致阳气的不足 。 这种饮茶方式 ， 弊大于利的 。 还要注意 ， 茶水不能空腹饮用 ， 空腹饮用茶水 ， 茶的寒凉之性会直逼下焦 ， 损人真阳 。 很多人空腹饮茶后都有心悸、头晕的症状 ， 就是体内阳虚水泛的表现 。 正确的饮茶方法 ， 应该是在饭后饮用 ， 这样既有助于消化 ， 又可以清解火热 ， 且对人体没有损伤 。
冷饮要敬而远之
【女性吃海鲜要适量有度】到了夏季 ， 很多人为了消热避暑 ， 会饮用大量的冷饮 ， 男性会大量地饮用冰镇啤酒 ， 女孩则嗜食冰激凌、喝冰镇饮料 ， 一般人又都有吃冰镇西瓜等的习惯 。 这些寒凉之气进入人体后 ， 为了对抗这些寒气对人体的损伤 ， 人体就要耗伤大量的阳气 ， 这样人体的阳气会不断地受到消耗 。
上面的这些食物应该是很多女性的最爱 ， 不过 ， 今天看过此文 ， 了解了日常生活中的这些饮食注意 ， 希望女性朋友们在食用它们的量上能有所掌握 ， 同时也能更多的学习一些对女性健康有帮助的保健小常识 。
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