【经常吃小米有什么好处和坏处】
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1.好处：五谷中，小米的营养价值最高 ， 富含纤维素、胡萝卜素、维生素、蛋白质等营养成分,小米熬粥口感好，且容易消化 ， 对人的脾胃有很大的帮助 。
2.小米没有什么坏处，可以长期适量食用，不过要注意饮食均衡 。
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