食疗方：益胃汤
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材料：沙参5克，玉竹5克，桔梗5克，麦冬5克，生地5克 。 1人份 。
用法：上述材料加水约1000毫升，可加适量瘦肉，一起慢火煲或者隔水炖1小时即可 。
功效：调和脾胃 。 适用于脾虚有热的孩子 。
适用年龄：3岁以上消化好、无病痛时用 。 蚕豆病可以用 。
临床上，孩子多为气虚质，脾的能力弱，脾虚久了波及脾阳，脾阳也虚;脾阴虚一般出现在温热病耗伤胃阴所致，也就是高烧之后，孩子最容易出现脾阴虚 。 无论脾气虚、脾阳虚、脾阴虚，归结起来就是脾虚，孩子脾胃功能都较差，消化吸收代谢能力的不足，很容易积食，稍微吃多点就不消化，无法为身体发育提供足够的营养 。
虽然同是脾虚，但是调理的方法和适合的食物是不同的，有的甚至是相反的，比如脾阳虚的就要多温补，而脾阴虚就要小心使用温热的食物，但孩子的饮食又不能太过寒凉 。
但是无论哪种调补，都必须是在孩子不积食的时候才能进行 。 因此，调理脾虚的孩子，首先是关注消化，孩子消化状态良好的时候，再健脾 。 具体的方法我在儿童脾胃课里面有讲，但是要提醒大家的是你要反复听，结合日常操作中观察到的孩子情况，可能每一次都会有新的领悟，就能及时调整孩子的喂养 。 坚持做，孩子的脾胃功能强了，抵抗力也就会随之增强 。
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