三伏天可以吃阿胶糕吗 三伏天吃阿胶糕的好处


三伏天可以吃阿胶糕吗 三伏天吃阿胶糕的好处

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1. 三伏天可以吃阿胶糕吗【三伏天可以吃阿胶糕吗 三伏天吃阿胶糕的好处】 三伏天是可以吃阿胶糕的 。
阿胶糕作为一种常见的保健食品具有很高的营养价值,不过在三伏天吃阿胶糕要注意适量 , 以免引起上火 。
2. 三伏天吃阿胶糕的好处阿胶润燥夏主火,火热伤阴,人容易口干舌燥,伤津耗液,阿胶滋阴,助肾滋水,调节体液,维持人体阴阳平衡 。
阿胶提高机体活力夏季炎热,出汗多,能量消耗大,人容易体倦乏力,炎热的天气也很容易引起人情致变化,让人精神萎靡 , 食欲下降,阿胶能增强机体活力,提升精气神 。
3. 三伏天吃阿胶糕的注意事项1、及时补水:一般每天应补充1000至2000毫升 , 可配合饮用些苦丁茶、苦荞茶、竹叶茶等 , 利尿清火 。在天气特别炎热、汗出过多的情况下,还应该增加饮水量 。
2、调整饮食:阿胶属于滋腻型的补品 , 因此在食用阿胶期间应减少肉类,特别是油腻的煎炸、烧烤类食物的摄入,避免辛辣刺激 , 与此同时如果还能吃些西瓜、苦瓜、黄瓜、绿豆、茄子等利于降火的蔬果更可以避免因食用阿胶而“火上加火” 。
3、药物调理:在服用阿胶时,关键还是要结合个体体质,气候、地域环境等变化,适当配伍其他药物 。如心火旺盛的人常口舌生疮、心烦、失眠等症状,可加服莲子心、淡竹叶、黄连等清泻心火制品 。

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