好多职场女性面对繁重和乏味的工作 ， 心情会变的烦躁 ， 自己的价值观发生变化 ， 很不利于心理健康 ， 如何才能摆脱这些困扰呢 ， 下面这几种方法不错 ， 作为职场女性的你也不妨来试试 。
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职场女性心理保健方法 宽心术和友善术可试试
职场女性心理保健方法
【职场女性心理保健方法 宽心术和友善术可试试】1、宽心术
即通过营造有利自己宽松工作与生活的环境 ， 使自己始终保持心情舒畅的状态 ， 以达到健康益寿之目的 。 如果一个人的价值错位、名利熏心、心胸狭窄、目光短浅 ， 整天过的是消沉、灰暗、呆板、枯燥的生活 ， 所看到的社会都是阴暗和肮脏 ， 久而久之 ， 这个人就会丧失对生活的审美观 ， 心里便会充满黑暗、仇恨、嫉妒和不满 。 这样的人 ， 无论走到哪里 ， 其生活氛围都不可能和谐、宽松 。 为此 ， 白领丽人要做一个有正确价值观的女人 ， 就应该有良好的心理素质 ， 做到心胸豁达 ， 淡于名利 ， 对周围的人宽宏大度 。 没有危机 ， 少了是非 ， 她周围的生活气氛便始终会是和谐、宽松的 。
2、友善术
易生气和易妒嫉的女性比性格沉稳冷静、信任他人的女性死亡的可能性要高出4倍 ， 由此而引出对同伴不友善女性更易早卒的结论 。 这是因为 ， 友善的心态能使人体神经系统的兴奋水平处于最佳状态 ， 可促进体内分泌出一些有益的激素、酶类和酰胆碱等 ， 而这些物质能把血液的流量、神经细胞的兴奋调节到最佳状态 ， 从而提高肌体的控病能力 。 而不友善的女性往往怨天忧人 ， 动辄怒气中烧 ， 从而引起肾腺素等应激激素大量释放 ， 使血管收缩、心跳加快、肌肉发紧 ， 导致不良情绪加剧 ， 造成心理、行为的恶性循环 。 因此 ， 提倡友善的处世方法 ， 是现代白领丽人尤为要注重的 。 了解更多相关知识 ， 请关注本站微信号：xcs123wang
3、敬业术
有关专家认为 ， 敬业是白领丽人心理健康的标志之一 。 在工作上具体表现为以下4个方面：（1）乐于工作 ， 并能从工作中获得满足感；（2）能在工作中与他人建立和谐关系 ， 且乐于与人交往 ， 对人的态度是正面的态度多于反面态度；（3）对自己所从事的工作有适当的了解 ， 并乐观积极 ， 愿意努力发掘其身心智潜能 ， 对于无法救补的缺陷也能安然接受而不过于自卑；（4）对工作中的问题 ， 能用实效之法谋求解决 。
4、戒逸术
好逸恶劳是一种不良的生活方式 ， 祖国医学认为“饥、饱、劳、逸”四者致玻随着生活的安定和富裕 ， 人们的饮食起居比过去有很大改善 ， 吃讲营养 ， 住讲舒适、行即坐车、膏粱厚味、安逸少动常导致“逸病”的发生 。 患逸病的人 ， 大多“饱食终日 ， 无所事事” 。 百无聊赖 ， 起居无常 ， 不是发懒贪睡 ， 就是闲坐不动 。 民间谚语所说：“坐了等瞌睡 ， 睡了等病来 。 ”而白领丽人逸病的防治则在于勤勉、多劳 ， 重要的是要克服意志消沉、不求上进的消极情绪 。 应根据自身条件 ， 选学一二门艺术 ， 每日安排一些家务和体育锻炼 ， 促进健康 。
职场女强人要有哪些心理素质？
1、坚定不移的理想
她们有非常明确的目的、肯定的目标 ， 知道自己要什么 ， 不会轻易被外人的看法动遥她们意志坚强 ， 对事情有主见 。 正因为她们决心坚定 ， 最后才有丰收 。 这种人是标准的“虽千万人吾往矣” 。
2、自立自强
她们具备成功所需的才华和本领 ， 而且充满自信 。
3、勇于做决定
她们只针对重点思考 ， 在适当的深思熟虑后做出决定 ， 而且绝不拖延 ， 立刻就做 。
4、为自己的行动负责
她们不找借口 ， 不怪别人 ， 不发牢骚 ， 不吐苦水 。 遇到错事会先从自己身上找原因 ， 不会推卸责任 。 想关注本站最新信息 ， 请百度搜索：浙江龙网 。
5、勇于认错
要是犯了错 ， 就勇敢承认 ， 动手改进 ， 继续往下做 。 不要找理由解释 ， 否则只是浪费时间、精力、金钱和其他的宝贵资源 。
以上介绍了职场女性心理保健的四种方法 ， 包括宽心术、友善术、敬业术、戒逸术 ， 接下来还介绍了职场女人要有的五项心理素质 ， 按照这些对照下自己是否都能做到呢 ， 如果不能可以参考这些去修炼下自己 ， 相信明天的你会更加有气质 。
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