保持心理健康向上
古人云：“忧则伤身， 乐则长寿”， 精神心理情绪对人体健康和衰老起着关键性作用 。 现代人在心理上常处于紧张、工作压力大、不相信别人、易怒、烦躁、悲观， 难以控制自己的情绪等状态 。 持续的心理紧张和心理冲突都会造成精神上的疲劳， 使身体素质降低， 免疫功能下降， 继而患上各种心理亚健康疾病 。 所以一定要保持积极向上的健康心理， 知足常乐， 助人为乐， 自得其乐 。 对人对事对物， 每天保持一颗平常心， 一份好心情， 自然可以看开很多事情， 健康生活 。
以上介绍了合理安排作息时间， 注意饮食合理搭配， 正确调节情志与劳逸， 适度锻炼身体保健康， 保持心理健康向上等五个告别亚健康的方法， 在今后的日常生活中不妨多留意一下， 试试这些方法， 你会发现有意想不到的效果出现的 。
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