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【关于力量训练的基本详情介绍 力量训练】1、力量运动也叫负重练习、阻力练习，人们通常认为这是针对塑造体形的运动，其实它对整体的健康状况增加力量、增加柔韧性和平衡力、改善情绪更好地应对压力、保护心脏健康注、意力更集中、看起来更年轻”等都有着非常积极的作用和影响 。
2、力量运动包括仰卧起坐、举重、引体向上、俯卧撑等等 。
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