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1. 关节痛如果我们体内缺少钙，那么人体很可能会有关节痛 。一旦中年运动量减少，身体的免疫力就会下降，钙的吸收就会减少 。如果身体缺钙，就会引起关节疼痛 。水果关节疼痛可能是缺钙 。
2. 背痛和腿痛钙对人体很重要 。它是骨骼发育的重要物质 。一旦身体出现背痛和腿痛的症状，它也表明我们的身体饿了 。当钙缺乏时，体内的钙代谢就会不平衡 。当钙长期缺乏时 ， 就会出现腰部 。腿部也会疼痛 。
3. 骨质疏松症【老年人缺钙症状有哪些 缺钙老人会怎么样】 骨质疏松症是老年人缺钙最常见的症状之一 。事实上 ， 这也是必然的趋势 。当我们达到一定年龄时，身体对各种物质的吸收将呈现下降趋势 。激素水平也会改变 。一旦体内缺钙 ， 就会出现软弱无力的现象，导致骨质疏松 。
有些人认为补钙对儿童和老人是一件好事 。钙片很少吃 。由于成年人忙于工作，他们很少有锻炼的机会，所以他们也有这样的问题 。
4. 易骨折食品中的钙、镁、磷是提高骨骼硬度和强度的重要物质 。缺钙及相关物质是影响骨骼系统的重要因素 。缺钙可导致骨质疏松，易引起骨折，甚至无痛或自发性骨折，常见于股骨颈骨折的髋部 。椎骨骨折也很常见，大多是无痛的，导致无法直立，脊柱越来越向前弯曲 。
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