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女性血虚吃红枣能养颜 肌肤润泽红枣来帮忙
女性血虚吃红枣能养颜
红枣最大的效用是补血， 也就是补充气血亏损 。 而由于生理期的存在以及本身的体质问题， 女性往往更为容易血虚 。 而血虚对女性的影响却十分大， 不仅会导致脸色差， 还会导致头晕、头痛、易倦等 。 简单来说， 就是身子弱 。 我们形容别人虚弱时常用的“面无血色”等就是从此而来 。 而血虚的女性通过食用红枣， 就能很好地解决这些问题 。
一、安神
血气虚者情绪波动也较大， 容易处于焦虑、烦躁等状态， 自身也往往因此而失眠， 而失眠又会加重血虚， 如此恶性循环不断进行下去， 最后身体不堪重负 。 此时， 我们就能通过使用红枣来进行调理， 晚饭后用红枣加水煎汁服用即可， 或者与百合煮粥， 临睡前喝汤吃枣， 都能加快入睡 。 用鲜红枣1000克， 洗净去核取肉捣烂， 加适量水用文火煎， 过滤取汁， 混入500克蜂蜜， 于火上调匀取成枣膏， 装瓶备用 。 每次服15毫升， 每日2次， 连续服完， 可防治失眠 。
二、养颜
血虚首先体现在脸色上， 脸色苍白、嘴唇带有灰色， 都是血虚的症状 。 而如果血气充足， 脸色则会变得红润， 有光泽， 皮肤也会较为细嫩， 皱纹等也会得到很好地控制 。 红枣10枚， 黑木耳15克， 冰糖适量 。 将红枣冲洗干净， 用清水浸泡约2小时后捞出， 剔去枣核 。 黑木耳用清水泡发， 摘洗干净 。 把红枣、黑木耳放入汤盆内， 加入适量清水、冰糖， 上笼蒸约1小时即成， 每日早、晚餐后各服一次， 可以补虚养血 。 适用于血虚面色苍白、心慌心惊及贫血者食用 。 无病者食之， 可起到养血强壮的保健作用 。 经常服食， 可以驻颜祛斑、健美丰肌， 并用于治疗面部黑斑、形瘦 。 注意湿痰及积滞者不宜多食 。 了解更多相关知识， 请关注本站微信号：xcs123wang
三、肌肤润泽
皮肤科专家认为， 长期在电脑前工作会导致诸多皮肤问题， 其中最严重的就是干燥 。 红枣的营养十分丰富， 维生素c和维生素p含量最高， 居各种水果之冠 。 在新鲜红枣中， 维生素c的含量比柑橘高7~10倍， 是苹果的75倍 。
一般公认柠檬是含维生素p丰富的代表， 但和鲜枣相比， 却逊色十几倍 。 常吃枣能使皮肤的弹性增强， 皮下组织丰满， 使皮肤变得细嫩光滑 。
四、促排泄
由于体内的气血不足， 体内的血液循环也会相应地减弱， 结果新陈代谢等也会受到影响 。 而较为明显的症状就是大便不畅 。 由于身体的排泄不畅， 废物也会在身体内堆积， 我们的身体自然就处于十分不健康的情况 。
【女性血虚吃红枣能养颜 肌肤润泽红枣来帮忙】其次， 气血不足还会导致生理期的疼痛， 严重者可能无法直立行走， 甚至无法下床 。 当归15克、红枣50克、白糖20克、粳米50克 。 先将当归用温水浸泡片刻， 加水200克， 先煎浓汁100克， 去渣取汁， 与粳米、红枣和白糖一同加水适量， 煮至粥成 。 每日早晚温热服用， 10日为1个疗程 。 此粥具有补血调经， 活血止痛， 润肠通便的功能， 适用于气血不足、月经不调、闭经痛经、血虚头痛、眩晕及便秘等症 。 想关注本站最新信息， 请百度搜索：浙江龙网 。
五、不长皱
红颜不老只是传说， 皱纹没法不长， 但却能长得晚一点， 再晚一点！枣中所含的维生素c是活性很强的还原性抗氧化物质， 能参与体内的生理氧气还原， 防止黑色素在体内沉积， 可有效地减少皱纹及色素沉积 。
六、身姿挺拔
时常腰酸背痛， 根本谈不上什么优雅的身姿;指甲又软又易断， 根本甭想做什么水晶、法式细节缔造美女， 但没健康也就没细节了！
枣中富含钙， 对防治骨质疏松有重要作用， 能帮你延长挺拔身体的保质期 。 枣类食品中， 醉枣的营养损失较大， 维生素c几乎全部被破坏， 但枣经过酒的浸泡后， 矿物质含量增多 。 所以醉枣的钙含量是这几种枣制品中最好的， 每100克约含75毫克 。
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