【记忆力下降是怎么回事 6种食物拯救智商】
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1. 咖啡因困了来杯咖啡醒醒脑，众所周知，咖啡中的咖啡因会刺激大脑皮层，消除睡意，起到提神的作用，但是在神经亢奋的状态，很容易让人心里陷入焦躁状态 。
2. 味精味精是咱们常用的一种调味剂，成分主要是谷氨酸钠，其实谷氨酸对身体没有什么太大伤害，但是如果钠离子涉量过多，则会导致头疼和胸闷，食用过多会刺激人体神经细胞，危害人体大脑健康 。
3. 含防腐剂的加工食品现在的人体都是出于亚健康，不仅是环境因素所导致 ， 食品也是一大安全隐患，很多食物中都含有防腐剂、色素等加工原料，这些会影响大脑的认知及行为能力 。
4. 高盐年龄越大，记忆力越衰退 。但如果食用含高盐过多的食品，那老年人的认知能力会加速退化，影响了大脑的发育 。
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