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委中穴 ， 有人一辈子都没用过自己身体上的这个宝贝 ， 却任由腰痛、背痛折磨 ， 这真是太可惜了 。 它是我们身体里面的隐士 ， 我们不妨三顾茅庐 ， 把它请出来 ， 让它帮我们挺起健康的脊梁 。
腰部和背部的绝大多数疼痛 ， 比如腰痛、背痛、腰酸、腰椎间盘突出等 ， 问题都出在膀胱经上 ， 都是由于膀胱经气血不通 。
足太阳膀胱经是阳气最旺盛的一条经脉 ， 在人体的腰部和背部 ， 除了正中间的一条督脉 ， 其余就全是膀胱经了 ， 脊椎左右各两条 。
一个简单 ， 方便的方法打通膀胱经 ， 腰部和背部的疼痛都能解决 。
“四总穴歌”
肚腹三里留 ， 腰背委中求 ， 头项寻列缺 ， 面口合谷收 。
“腰背委中求”是什么意思？
“腰背委中求”这句话的理解是：腰背上的病痛 ， 要到委中穴那里去求 。
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求什么呢？我们看一个健康的小孩 ， 或者是腰很正常的人 ， 你让他趴下来的时候 ， 摸他那个委中的部位 ， 会发现它是凹陷的 ， 这是正常状态 。
如果这个部位有一个凸起的 ， 或者有条索状物 ， 或者有一个小包 ， 或者有一处压痛点 ， 这才是你所要“求”的东西 。
委中穴位置：在我们弯曲腿部时 ， 膝关节的背面也就是凹陷处 ， 最里端的正中点 。
按摩法：用手指揉它 ， 两腿上的委中穴各按五十次 。 让凸起的部位它自行消失 ， 这样委中才能治你的腰背 。
【一个穴位祛除腰背疼痛！99%的人不知道～】功效：按摩委中穴有舒筋活络、理气和血、祛风散寒的功效 ， 是治疗腰背疾患的要穴 。 对于急性腰扭伤、风寒湿热之邪所致腰痛及肾虚腰痛的人都可用 。
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