正确梳头巧治颈椎病 怎样梳头治颈椎病?


正确梳头巧治颈椎病 怎样梳头治颈椎病?

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颈椎病是一种发病率很高的疾?。?它常常发生在上班族和经常伏案工作的人群中,如果平时不注意坐姿和睡姿 , 也会引发颈椎病 。中医说梳头可以治疗颈椎病,因为在梳头的过程中,能刺激一些颈部的穴位,但是需要正确梳头才能有效 。那么,怎样梳头治疗颈椎病呢? 。
【正确梳头巧治颈椎病 怎样梳头治颈椎病?】1、正确梳头巧治颈椎病
颈椎病又称颈椎综合症,是中老年人的常见?。?多由于外伤、劳损、炎症等致使颈椎脊髓、神经根血管、椎动脉等邻近组织受损 , 从而出现局部僵硬、酸胀、疼痛、头
部转动受限,有触电感,并向肘、腕、指部放射 , 可引起上肢麻木、头晕、恶心呕吐、头痛、视力模糊 。严重者可致大脑供血供氧不足 , 大小便失禁、中风、瘫痪 。
中医梳头疗法对百名颈椎病患者实施治疗和保?。导っ? ,治疗后 , 患者症状减轻、疼痛消失,3~5次治疗后,多数患者可得到明显疗效,如坚持每天梳刮头颈部相关穴位则可不再复发 。最好每天梳头2到三次,达到疏通穴位的作用 。
中医经络学说认为“痛则不通,通则不痛”,由于上述诸多原因造成颈部瘀痧堆积 , 经络受阻,气血不畅,局部出现退行性病变 。梳头疗法就是运用多功能牛角梳具在
头颈部相应的全息穴区和经络穴位上不停地刺激运动,感传生物信息 , 使头颈部毛孔开泄 , “垃圾”外排 , 经络畅达,气血宣通,阴阳平衡 , 改善局部血液循环 , 达
到治愈的目的 。
2、书法治疗颈椎病主要方法有以下几种:
1、历梳法
上下左右做长条状梳理,梳理面压力大、速度快,有疏泄病邪、流通血脉的功效,适用于痰湿组络型颈椎病 。
2、项梳法
用梳背或梳柄沿枕部向两侧肩部梳理,然后原路返回,重复10次,有化瘀止痛、舒筋活血的功效,适用于各型颈椎病 。
3、平梳法
上下左右做短距离的梳理,梳理面压力小、速度慢,有活血祛瘀、通气活络的功效,适用于气滞血瘀型颈椎病 。
3、预防颈椎病的方法
1、有研究表明 , 长期压抑感情,遇事不外露,多愁善感的人易患神经衰弱,神经衰弱会影响骨关节及肌肉休息,长此以往,颈肩部容易疼痛 。所以,要经常保持乐观向上的好心情 。
2、日常生活中应注意保持头颈正确的姿势 , 不要偏头耸肩,看书、操作电脑时要正面注视,保持脊柱的正直 。睡觉时要选择合适的枕头,不宜过高或过低 , 一般枕头以10厘米的高度为宜 。不要躺着看书、看电视 。
3、尽可能少坐多动,能走路的不要骑车,能骑车的不要坐车 。特别是有车族和长期坐办公室的人员 , 每天要抽出一定的时间进行锻炼,尤其注意加强颈肩部肌肉的锻炼,可做一做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动,既可缓解疲劳,又能使肌肉发达,韧度增强,有利于颈段脊柱的稳定性 , 增强颈肩顺应颈部突然变化的能力 。爬山、游泳,对预防颈椎病效果较好 。
4、长期低头伏案工作者,要注意动静结合,每工作一小时左右就要站起来做做工间操,活动活动四肢、颈椎,消除颈部肌肉、韧带的疲劳,防止劳损 。
5、平时要注意保暖,不要用电风扇和空调直接吹 , 乘车或运动时注意颈部保护 , 避免急拐弯、急刹车或突然转颈 。
6、要防止酗酒 。酒精会影响钙质在骨上沉积 , 使人们易患骨质疏松症、骨质软化症,加速颈椎退行性变 。
7、中医认为胡桃、山萸肉、生地、黑芝麻等具有补肾髓功能,可在医生指导下合理地少量服用,以起到强壮筋骨,推迟肾与关节退变的作用 。

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