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今天去打了一场篮球 ， 本来还没什么感觉，可能太累了 ， 后来，回家之后脱掉鞋子，发现脚指甲里面有一块是紫色的，是那种很暗的紫色，感觉像是有淤血 ， 轻轻一按还感觉有点疼痛，这是怎么回事呢？为什么会这样呢？怎么样可以让淤血尽快消失呢？
1、淤血的原因
(1)打球前没有热身
在进行打球运动之前，没有进行充分的热身，使得脚趾关节也没有活动开，打球中是需要跑、跳的 ， 很容易就导致脚趾发生损伤，导致脚趾甲充血就会出现淤血变黑的现象 。
(2)鞋子不合脚
打球时穿的鞋子不合脚 。过短或过窄都是容易使得打球运动的过程中，对脚趾造成大的挤压 ， 运动时间长了，就容易出现脚趾甲淤血的情况 。
(3)脚趾甲过长
本身的脚趾甲过长，就容易在打球过程中，不断的进行摩擦而引起脚趾甲淤血情况 。
(4)脚趾被踩导致的
在打球时，特别是打篮球时，很容易就发生踩脚的情况，使得脚趾因此受伤而导致淤血 。而且踢足球时容易使得脚趾和足球发生撞击而导致受伤淤血 。
2、淤血怎么办
【打球脚趾甲淤血怎么办 打球脚指甲黑了怎么办】(1)让其自动生长愈合
如果脚趾甲没有痛感，且无感染的现象，淤血不是很严重，只是单纯的甲下淤血，可以让其自动生长 。如果过一段时间，淤血又消散现象，则无需担心，每周修剪趾甲，多吃高蛋白食物，帮助趾甲快速生长，加速淤血消散 。
(2)热敷
脚趾甲出血淤血24小时后 ， 可以用温水热敷淤血部位，能促进局部的血液循环 ， 促进淤血消散 。
(3)放出淤血
如果脚趾甲淤血的同时，伴有疼痛感，可以请专业人士处理，在趾甲部位打孔将脚趾甲中的淤血放出 。淤血放出后疼痛就会消失，不过这个方法一般不到不得已还是不要采用为好 。
(4)就医治疗
打球导致脚趾甲淤血变黑，并伴有剧烈的疼痛感的话，且有发炎的症状产生的话，一定要及时的去医院检查治疗 。
3、温馨小贴士
要避免在打球过程中出现脚趾甲淤血现象发生，要注意经常修剪趾甲，并且在运动时穿合适的鞋子，做好热身运动 。
4、排出淤血小妙招
1、准备好碘伏、回形针、煤油灯(火机、火柴也可以)；
2、用碘伏进行受伤指甲的消毒；
3、把回形针扳直，针的尖锐部分放在明火上面烧红；
4、把回形针烧红的部分对准淤血中部的位置，轻轻地把指甲烙穿2~3个小孔（指甲本身没有神经支配，不用担心疼痛的问题）；
5、烙穿孔之后淤血就会从孔中溢出；
6、引出淤血后，要用碘伏再消毒一次，等干了之后贴上止血贴即可 。
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