打球脚趾甲淤血怎么办 打球脚指甲黑了怎么办


打球脚趾甲淤血怎么办 打球脚指甲黑了怎么办

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今天去打了一场篮球 , 本来还没什么感觉,可能太累了 , 后来,回家之后脱掉鞋子,发现脚指甲里面有一块是紫色的,是那种很暗的紫色,感觉像是有淤血 , 轻轻一按还感觉有点疼痛,这是怎么回事呢?为什么会这样呢?怎么样可以让淤血尽快消失呢?
1、淤血的原因
(1)打球前没有热身
在进行打球运动之前,没有进行充分的热身,使得脚趾关节也没有活动开,打球中是需要跑、跳的 , 很容易就导致脚趾发生损伤,导致脚趾甲充血就会出现淤血变黑的现象 。
(2)鞋子不合脚
打球时穿的鞋子不合脚 。过短或过窄都是容易使得打球运动的过程中,对脚趾造成大的挤压 , 运动时间长了,就容易出现脚趾甲淤血的情况 。
(3)脚趾甲过长
本身的脚趾甲过长,就容易在打球过程中,不断的进行摩擦而引起脚趾甲淤血情况 。
(4)脚趾被踩导致的
在打球时,特别是打篮球时,很容易就发生踩脚的情况,使得脚趾因此受伤而导致淤血 。而且踢足球时容易使得脚趾和足球发生撞击而导致受伤淤血 。
2、淤血怎么办
【打球脚趾甲淤血怎么办 打球脚指甲黑了怎么办】(1)让其自动生长愈合
如果脚趾甲没有痛感,且无感染的现象,淤血不是很严重,只是单纯的甲下淤血,可以让其自动生长 。如果过一段时间,淤血又消散现象,则无需担心,每周修剪趾甲,多吃高蛋白食物,帮助趾甲快速生长,加速淤血消散 。
(2)热敷
脚趾甲出血淤血24小时后 , 可以用温水热敷淤血部位,能促进局部的血液循环 , 促进淤血消散 。
(3)放出淤血
如果脚趾甲淤血的同时,伴有疼痛感,可以请专业人士处理,在趾甲部位打孔将脚趾甲中的淤血放出 。淤血放出后疼痛就会消失,不过这个方法一般不到不得已还是不要采用为好 。
(4)就医治疗
打球导致脚趾甲淤血变黑,并伴有剧烈的疼痛感的话,且有发炎的症状产生的话,一定要及时的去医院检查治疗 。
3、温馨小贴士
要避免在打球过程中出现脚趾甲淤血现象发生,要注意经常修剪趾甲,并且在运动时穿合适的鞋子,做好热身运动 。
4、排出淤血小妙招
1、准备好碘伏、回形针、煤油灯(火机、火柴也可以);
2、用碘伏进行受伤指甲的消毒;
3、把回形针扳直,针的尖锐部分放在明火上面烧红;
4、把回形针烧红的部分对准淤血中部的位置,轻轻地把指甲烙穿2~3个小孔(指甲本身没有神经支配,不用担心疼痛的问题);
5、烙穿孔之后淤血就会从孔中溢出;
6、引出淤血后,要用碘伏再消毒一次,等干了之后贴上止血贴即可 。

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