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感冒对于大多数人来说是很常见的，很多人在换季的时候容易感冒 ， 还有很多体质偏差的人感冒的次数比较多，春季的时候是细菌繁殖比较快的季节，这时候很多人容易感冒，所以平时要及时预防 ， 那春季预防感冒吃什么好？春天吃什么能放感冒？
1、春季预防感冒吃什么
一、山药糕：健脾
方法：将两根山药去皮、蒸熟后，碾成山药泥，然后加适量白砂糖，用擀面杖擀成一个方型的山药饼，山药饼卷成筒包住山楂糕，最后切成小段即可 。
功效：春季感冒是很常见的 ， 想要预防感冒，最重要的就是要健脾，平时需要多吃一些可以健脾的食物，这样可以增强身体的抵抗力，尤其是体质比较虚弱的人更需要健脾 。春季可以多吃一些山药，山药的健胃消食功效是很强大的，吃山药还可以补气 ， 很好的调理了我们的肠胃，是非常好的预防感冒的食物 。
二、姜蜜茶：养阴
方法：鲜姜3片、蜂蜜1汤匙(建议选择紫云英蜜、槐花蜜、荆花蜜)，开水冲泡饮用 。
功效：生姜预防感冒大家都是知道的 ， 鲜姜的味道比较辛辣，而且是属于温性的食物，吃一些生姜可以起到散寒发汗的作用，可以将体内的寒气逼出体外，可以很好的御寒 。春季温差较大，喝一些生姜水可以预防感冒 。蜂蜜的养阴润燥功效是很好的 ， 平时喝一些蜂蜜水可以很好的预防感冒的侵袭，将二者结合食用，可以很好的润燥 ， 还能预防感冒 。
感冒虽然很常见，可是感冒是非常的难受的，尤其是上班的时候 ， 感冒总是犯困，让人无法提起精神来 。上述小编为大家推荐的几款药膳可以很好的预防和治疗感冒 ， 还能预防流感的出现，大家在春季的时候不妨多食用一些 ， 这样可以减少疾病给身体带来的伤害 。
2、感冒应少吃的食物
1、高盐食物
感冒后如果吃太咸的食物，不仅会减少唾液的分泌，使口腔内溶菌酶的含量相应减少，从而为病毒在上呼吸道粘膜生存创造了条件 ， 而且因为钠盐渗透性高 。
口腔和咽喉部上皮细胞的防御功能会被抑制，降低免疫球蛋白A、干扰素等抗病因子的分泌 。当然，适量的盐是必需的 ， 能补充大量发汗时丢失的一部分钠离子 。
2、高糖食物
感冒时吃太多高糖食物可能会增加痰的量和降低食欲等 。高糖食物包括甜点和一些高糖水果，如荔枝、芒果、菠萝等 。
3、高脂食物
感冒期间人的消化功能下降，高脂油腻的食物会加重消化系统负担，也可能影响药物吸收和药效的发挥 。
4、粗纤维的食物
感冒消化能力变弱，所在在饮食上不能吃太多的粗纤维食物，如芹菜、韭菜，可以吃一些低纤维的茄果、瓜菜类，如茄子、番茄、冬瓜、黄瓜等瓜果，这些都是有利于人体的吸收 。
5、辛辣食物
像洋葱、大蒜、姜等辛辣食物被认为可以帮助感冒时发汗，目前仍存在一定争议 。但至少像胡椒粉、咖喱粉、芥末等调味品，因为会刺激呼吸道粘膜，反而容易引起鼻塞等 ， 从而加重感冒症状，不建议在感冒时吃 。
6、酒精、浓茶、浓咖啡等
【春季预防感冒吃什么好 春天吃什么能放感冒】有些人认为感冒后喝点酒有助于发汗，但如果正在服用一些解热镇痛药(如：对乙酰氨基酚) ， 是不宜喝酒的，喝了容易损伤肝脏，酒精还会刺激肠胃道 。同样，浓茶、浓咖啡容易导致肠胃不适，也不宜在感冒时喝 。
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