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小时候大家都吃过一种零食叫做无花果，其实真正的无花果是一种水果，但是很多地方都没有无花果 ， 所以吃过无花果的人并不是很多，无花果的营养价值很高，而且还能防止疾?。话愠晕藁ü蓟峤と拥?，那无花果的皮可以吃吗？无花果对身体有什么功效？
无花果的皮能吃吗
我很喜欢吃无花果，后来听说无花果有美容功效，就更是喜欢了，由于本人比较懒 ， 吃无花果从来不去皮，可以用凉开水冲一冲就可以吃了，皮太薄剥不了的 。
无花果干果的吃法
百合无花果糖水
1、此汤有润肺、止咳的功效 。把锅洗好后 ， 先放好清水后，烧水，然后等水开 。如果要时间短一点的话 ， 可以考虑用高压锅 。如果用高压锅的话，就要在开火前，把所有的食材都扔进去 。
2、等水开了以后，然后就放百合 。干百合注意最好飞一下水，以免干百合煮出来会酸 。
【无花果的皮可以吃吗 无花果对身体有什么功效】3、然后放入无花果，无花果最好切一下片 ， 这样会比较甜一点 。煮了大约30分钟，就可以了 。加糖后，味道不错哦 。因为无花果本身是甜的，所以最好是先尝味后再来加糖哦 。
无花果干零食
1、在超市买回来的零食，可以散装也可以包装 。有些是处理加工过的无花果丝，也可以吃，但是要注意毕竟加工处理过的有时间限制哦，不要吃得太多 。
2、最好是洗了以后再吃 。由于无花果是果实 ， 可以直接吃 。有些人把里面的籽当作虫卵 ， 不敢吃，其实那是花的果实来的，没有关系 。
3、孕妇最好多吃一点，听说是通乳的哦 。如果可能的话，最好是拿来煲烫或糖水，营养会更好一点 。如果是直接拿来吃的话，会很甜，而且比较单一 。
无花果的功效与作用
1、无花果含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能帮助人体对食物的消化，促进食欲，又因其含有多种脂类，故具有润肠通便的效果；
2、无花果所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能，可减少脂肪在血管内的沉积，进而起到降血压、预防冠心病的作用；
3、无花果有抗炎消肿之功，可利咽消肿；
4、未成熟果实的乳浆中含有补骨脂素、佛柑内酯等活性成分，其成熟果实的果汁中可提取一种芳香物质苯甲醛，二者都具有防癌抗癌、增强机体抗病能力的作用 ， 可以预防多种癌症的发生，延缓移植性腺癌、淋巴肉瘤的发展 ， 促使其退化，并对正常细胞不会产生毒害 。
无花果不能多吃
无花果味道甘甜 ， 含有大量的糖分，包括葡萄糖、果糖以及一些淀粉，属于典型的高糖食物，因此，这种水果不能多吃，糖分不能被及时的消耗掉就会转化成脂肪囤积在体内 ， 引起肥胖 。
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