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孕妇吃水果有哪些注意的地方？

小知识孕妇注意的地方


孕妇吃水果有哪些注意的地方？

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孕妇适量食用 ， 大量食用樱桃易上火 。
樱桃的营养价值非常高 ， 含有丰富的铁元素 ， 有利生血；并含有磷、镁、钾 ， 其维生素A的含量比苹果高出4-5倍 ， 是孕妇、哺乳中妇女的理想水果 。 孕妇在怀孕期间容易出现因食欲不振 ， 偏食等而造成的营养不良的症状 。 樱桃的多种维生素与营养素 ， 正好是孕妇欠缺的多种营养的补充 。 此外 ， 孕妇吃樱桃还有益宝宝的神经发育 。
注意：孕妇吃太多樱桃会增加肠胃负担 。 此外 ， 樱桃性温 ， 大量食用易上火 ， 因此体热、溃疡、妊娠糖尿病的孕妇最好不要吃樱桃 。
孕妇每日食用火龙果不超过一个
由于火龙果中含有植物性白蛋白 ， 而这种白蛋白具有对体内重金属有解毒的功效 ， 在现在汽车尾气重金属污染较严重的现代化大都市 ， 孕妇吃火龙果还可以中和体内重金属毒素 ， 除此之外 ， 火龙果中的植物性白蛋白还对人体胃壁有保护作用 。 所以孕妇吃火龙果对胃也有保护作用 。 同时 ， 孕妇吃火龙果还可以缓解便秘 ， 美白肌肤 。
注意：孕妇吃火龙果要注意挑选熟透了的火龙果 ， 同时还需要注意是否新鲜 ， 作为热带水果 ， 火龙果最好是要现买现吃为宜 ， 如果暂时不吃的话 ， 放在阴凉通风的地方就好 ， 不建议放到冰箱 ， 这样容易出现冻伤变质 。 过敏体质的孕妇不宜吃火龙果 ， 避免由于吃火龙果引起过敏等身体不适的情况出现 。
孕妇吃香蕉以每天1个为宜
香蕉是钾的极好来源 ， 并会有丰富的叶酸；而体内叶酸及亚叶酸和维生素B6的储存是保证胎儿神经管正常发育、避免无脑、脊柱裂严重畸形发生的关键性物质 。
但是 ， 孕妇要注意不宜吃使用催熟剂催熟的香蕉 。 此外 ， 香蕉性寒 ， 过食会引起胃肠功能紊乱 。
孕妇每天进食1－2个猕猴桃为宜
我们都知道在孕期 ， 孕妇补充叶酸很重要 ， 叶酸的胎儿生长发育不可缺少的营养元素 。 而猕猴桃中含很多的叶酸 ， 有“天然叶酸大户”之美誉 。 此外 ， 猕猴桃丰富的维生素C能够帮助孕妇预防黄褐斑 ， 孕妇每日可进食1-2个猕猴桃 ， 还能够稳定情绪 ， 提高睡眠质量 。
但是猕猴桃性寒 ， 脾胃功能较弱的孕妇不宜经常食用 。 此外 ， 吃猕猴桃后不宜马上喝牛奶和其他乳制品 ， 以免引起腹胀、腹泻 。
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