文章插图
常见的导致疲倦的原因：
1、睡得太多如果你每天晚上睡8-10个小时之多，可起床后仍旧感到困倦并且浑身乏力 。
2、偏食你一定知道午餐吃得过多下午会变得昏昏欲睡，因为胃部成了重点，所有器官都忙着协助它消化食物 。
3、吸烟身体摄入尼古丁后，刺激大脑传达释放肾上腺素的命令，中枢神经兴奋起来并过量消耗体内的葡萄糖，于是，你觉得兴奋，这段时间过去后等待你的将是更深的疲倦，你要为你刚刚过度消耗的精力付出代价 。
4、不爱运动的人，肌肉虚弱 。
5、平时就爱吃药抗感冒药、止痛药、抗抑郁类药、抗焦虑类药都会造成嗜睡 。
6、水分摄入不够身体内的每一个器官都依赖水分才能正常工作，所以体内如果缺水的话，新陈代谢速度减慢，就会造成强烈的困倦感 。
推荐阅读
- 孕妈妈要常吃的水果
- 【养生常识】鸡蛋和酸奶可以一起吃吗?酸奶不能和什么一起吃?
- 【养生常识】韭菜和香蕉能一起吃吗?香蕉食用禁忌是什么?
- 【养生常识】鸡蛋和香蕉可以一起吃吗?香蕉和鸡蛋一起吃有什么副作用?
- 【养生常识】羊肉和藕能一起吃吗?羊肉莲藕汤如何做?
- 【养生常识】牛肉鸡蛋能一起吃吗?牛肉鸡蛋营养价值高吗?
- 小儿肾病患者日常饮食该怎样调理
- 孩子经常眨眼睛是抽动症吗
- 【养生常识】不正确的坐姿会影响乳房的健康
- 【养生常识】4大坏习惯毁坏孕力