![湿热体质泡脚好吗 湿热体质能泡脚吗](http://img.zhejianglong.com/240515/202203N04-0.jpg)
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人的体质是中医中经常会提到的,不同的人体质也不一样,不同的体质身体的状态也不一样,有人是虚寒体质,有的人是湿热体质,不同的人养生的方法是不一样的,湿热体质的人是很多的,有人说泡脚能祛湿,那湿热体质泡脚好吗?湿热体质能泡脚吗?
1、湿热体质泡脚好吗
湿热体质泡脚是好的 。
湿热体质的人在夏天尤其是入伏天后,天气炎热 , 体内湿邪与热邪积聚使人体出现胸闷,肢体沉重,湿疹等各种不适,脚部有人体众多器官的反射区 , 泡脚可促使该部位血液循环、刺激多个穴位,加快该部位的代谢功能,调理各器官 , 从而达到祛暑湿的目的,所以湿热体质以泡脚调养是可以的 。
2、湿热体质泡脚的好处
夏天湿气充盈,阻滞在脾胃中,人就会出现没有胃口、容易烦躁、爱犯困等表现,此时用温水泡脚能更好地刺激脚底经络,振奋人体的脏腑机能,有助于祛除暑湿,预防风热,使精神振奋,除此外可以增进食欲 , 促进睡眠,有助于心脑血管疾病的恶稳定与康复 。
3、湿热体质用什么泡脚
材料:金钱草30克、郁金15克、蒲公英20克 。
功效:金钱草清热利尿、能去风热;郁金能疗湿热所致的胸闷胸痛之症;蒲公英可清热泻火、补脾胃,所以该方法适除体内湿热 。
4、湿热体质泡脚注意
1、泡脚水温以40度为宜,过高伤及皮肤,过低没有效果 。
2、泡脚时间在15-30分钟为宜,过久则影响增添心脏的负担 。
3、饮食后半小时内最好不泡脚,影响食物消化 。
湿热体质吃什么好3
(1)洋葱
具有和胃下气、化湿祛痰、解毒杀虫等功效,适用于胸闷脘痞、咳嗽痰多、小便不利等病症 。
(2)冬瓜
有清热利水、消肿解毒、生津除烦等功效,适用于暑热烦渴、水肿、小便不利、消渴引饮以及水气浮肿喘满等病症 。
(3)水芹
有清热利水的功效,适用于小便淋痛、小便出血、带下等病证 。
(4)玉米
具有调中开胃、降浊利尿等功效,适用于尿路结石或慢性肾炎水肿、高血压、食欲不振等症 。
(5)马齿苋
具有清热祛湿、散血消肿等功效,适用于急性肠炎、痢疾、尿血、小便热淋、黄疸、牙龈炎等病症 。
(6)扁豆
具有健脾和中,消暑化湿等功效,适用于暑湿吐泻,脾虚呕吐、食少便溏、泄泻水肿、赤白带下等病症 。
(7)绿豆
绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效,多喝绿豆汤有利于排毒、消肿,不过煮的时间不宜过长,以免有机酸、维生素受到破坏而降低作用 。
(8)鲫鱼
【湿热体质泡脚好吗 湿热体质能泡脚吗】有健脾利湿的功效 , 适用于脾虚食少、虚弱乏力、消渴引饮、浮肿、小便不利等病症 。
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