【湿热体质可以喝蜂蜜吗 湿热体质能喝蜂蜜水吗】
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不同体质的人可能会有一些不同的身体表征，人的体质是分为多种，平和体质的人一般是比较少的，有很多人都是湿热体质 ， 这样的人容易患关节炎或者是风湿，有人说湿热体质的人喝蜂蜜有好处 ， 那湿热体质可以喝蜂蜜吗？湿热体质能喝蜂蜜水吗？
1、湿热体质可以喝蜂蜜吗
湿热体质是可以喝蜂蜜的！
湿热体质的人水湿和热邪积聚不得运化导致身体不适 ， 而蜂蜜有清热润燥的功效，可去湿热所致的肝火，调理湿热所致的肠胃不适，通过改善血压的成分，维护心脑血管功能，缓解湿热所致胸闷的症状，所以综合来说 ， 湿热体质是可以喝蜂蜜的 。
2、湿热体质喝蜂蜜的好处
(1)清热润燥
体内湿热所致的病症状之一就有嗓子难受，有痰咳不出，蜂蜜可润燥清热恰好可以用来调理湿热所致的干咳无痰、嗓子难受之症 。
(2)养脾补气血
湿热体质形成的很重要的一个原因就是脾胃受困，水湿不能通过脾的运化，从而蕴含体内 ， 蜂蜜可以补脾气养肠胃 ， 从原因上调理湿热体质；另外蜂蜜可补气血 ， 可缓解湿热体质的人身体四肢沉重的症状 。
(3)养肝利尿
湿热体质的人尿频尿急小便黄赤，肝脏与脾脏一样因湿热受损 ， 而蜂蜜有养肝利尿的功效，正好适用这一点 。
3、湿热体质蜂蜜怎么喝
1、选用来自于银杏、黄连、枇杷、菊花、百花等植物的蜂蜜清热功效更为明显，而来源于龙眼、党参等植物的蜂蜜呈温性 ， 则次之 。
2、使用温水冲服，一天一次，每次约为一汤匙，因为春夏两季湿气重，一般早上不适宜食用，选在临睡前比较适宜 。
4、湿热体质吃什么好
(1)草菇丝瓜
材料：草菇150克、丝瓜400克植物油香油盐味精白糖湿淀粉各适量
做法：1、草菇入沸水中烫一下切成大块丝瓜洗净后切块 。
2、锅上中火放植物油烧至四成热，加入草菇丝瓜块、盐、白糖、味精各适量 。
3、烧至汤将要干时，用湿淀粉勾芡 ， 淋上香油出锅装盘即可 。
功效：该食疗方能清热化湿、排毒通便是湿热体质者的家常养生菜 。
(2)苦瓜玉米排骨汤
材料：苦瓜一根，玉米两根胡萝卜1根排骨300克姜片盐料酒米醋各适量 。、
做法：1、骨洗净切小段，烫一下，玉米切成小段，胡萝卜切成斜片 。
2、锅中加入适量清水，下入排骨段，下入姜片料酒米醋各适量 。
3、开后转小火煮一会，再下入玉米和或萝卜，烧开后转小火煲汤50分钟，下入苦瓜片，继续煮10分钟 ， 调入盐即可 。
功效：苦瓜清热祛暑，润脾补肾，所以此方可用于湿热体质所致的脾虚、烦热症状的调理之用 。
5、治疗湿热体质
1、要从自身做改变
这就是要求学会舒缓自己的情绪，要有平和的心态，也要有比天空还要宽阔的胸怀，不“严已” ， 宽以待人 。当然，舒缓情绪的方法有很多种，比如一场说走就走的即兴的旅行 。
2、培养兴趣爱好
在生活当中，不管是哪种体质的人，都要为自己培养广泛兴趣爱好，因为不可能永远处于旅行的状态 ， 比如学学书法、下棋、钓鱼等，有了这些兴趣爱好 ， 我们才能做到在工作忙的时候心工作，闲下来的时候有事可做 ， 才能打发消磨时间，生活就会有充实感，也不会觉得无聊，更不会无事生非、胡思乱想 。
3、学会倾诉
倾诉其实也是一种能力 ， 对于负面的情绪需要排出，当我们在人生的长河中漂流时，都会经历险滩，有平缓有跌荡 ， 各种情绪不断淤塞人生路 。最好的解决方法就是引注和疏通，就要学会倾诉，向朋友、家长诉说自己的心里不愉快，释放内心的痛苦，这样不仅会让负面的情绪得到排出 。
4、学会自我情绪缓解
人生在世，不愉快的事情时有发生，要学会自我调节心态 ， 调节得好，身心阳光 ， 调节得不好，身心晦暗 。尽量不去想这些已经发生而又无法主宰、左右的事情，应该去尝试换个角度想问题，你会发现另外一番天地 。可以想想充满希望的未来 ， 或是回忆美好的过去 。
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