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莲子是常见的滋养、降火的食物 ， 它对人体的保健作用是不能小看的 ， 在日常生活中，莲子是一种使用很广泛的食材，不仅可以做菜、做甜品，还能入药，所以它是一种药食两用的食物 。生完孩子后的产妇需要补充充足的营养，不仅是为了自己身体的恢复，更是为了有足够的母乳给宝宝吃 ， 那么，产妇可以吃莲子吗？吃莲子会不会回奶呢？
可以吃莲子
莲子能补五脏不足，还能使气血通畅 ， 是很适合产妇食用的，能帮助产妇恢复身体 。莲子中的莲心碱能保护心脏、降低血压 ， 它含的棉籽糖对病后、产后的人或老人有不错的滋补作用，产妇吃莲子是不会回奶的，只要注意适量食用就行，不过也有极少量的产妇吃了莲子后奶量减少 。
吃莲子功效
产妇生完孩子后，身体气血很虚 ， 需要吃很多温补型的食物，要少吃凉性的食物 ， 莲子属于凉性的食物，所以产妇要少吃 。有的产妇因为进补太多的营养品，而导致消化不良，这时就可以适当吃一些莲子做的食物来缓解 。莲子可以帮助产妇治疗失眠多梦、脾虚泄泻等，还可以清火养心、滋补安神 。
温馨小提示
产妇不宜吃凉的东西 ， 如果要吃莲子，最好不要吃生的，可以用莲子和银耳、红枣、粳米、红豆等一起煮粥或者做甜品来吃 。莲子性寒，不能一次性多吃，脾胃虚寒的人也最好少食 。
【吃莲子会回奶吗 产妇可以吃莲子吗】
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