![职场女性该如何自我减压 试试好好大吃一顿吧](http://img.zhejianglong.com/220408/205Z24204-0.jpg)
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职场女性该如何自我减压
1、运动
作为一个运动爱好者 , 小编本身就是很爱运动的 。 心情不好时都会骑上自行车到处走 , 又或者到运动场跑它个几十圈 。 出完汗后再洗个热水澡 , 全身舒畅 。 而且 , 运动还能锻炼身体 , 塑造身材 , 可谓一举两得哦!
2、吃得好
一直以来都有说法是吃甜食能减压 , 而在女人眼里 , 好吃的东西都能减压 。 在社会 , 少不了要受点委屈、遭点挫折 , 或是单位里被领导训话 , 或是朋友间起了误会 , 或是中了竞争对手的黑招 。 如果你正被这些事牵绊着导致心绪不宁 , 这时不妨放下工作 , 好好大吃一顿 。 吃完胃满足 , 人也开心许多 , 刚刚纠结的问题也瞬间清晰了 。
3、找人宣泄
压力大不能憋着 , 要么想通 , 要么发泄出来 。 那么 , 最廉价的发泄方法就是说出来 。 可以找个空旷的地方大声吼出来 , 也可以找可靠的朋友把心里的不满说出来 。 当然找朋友还有一点好的就是 , 说完后她会想办法开解你 , 安慰你 , 甚至会逗你开心 , 所以你会好得更快 。
4、逛街
男人惹了女人 , 有个招百试百灵 , 就是买包 。 可想而知 , 在女人眼里 , 购物是让她们开心的事 。 不管有没有男人买单 , 不开心的时候就该逛街 , 邀上几个好友 , 边走边逛 , 有钱就买贵的 , 没钱逛些平价商场 , 反正只要看中了就买 , 直到心情好为止 。 而且 , 逛街还有个好处就是 , 会激发你的正能量 。 因为只有努力挣钱 , 才能让自己买得开心 。 所以 , 钱能买来开心还是有一点道理的 。 不信 , 当你在地上捡一百块看你开心不开心 。
5、去一条幽静的小路散步
前提是足够安全的前提下 。 去一个比较幽静的公园 , 或者草坪边 , 或者湖边 , 来让自己安静下来 。 有时候人们处于一个安静的环境里 , 心情也就会受周围的气氛来感染 , 进而放松下来 。 人总是每天面对很多形形色色的人和事 , 有的时候是自己 , 有的时候不像自己 , 那么就给自己一个独处的空间 , 来放松下自己的心情吧 。
6、哭
哭能解压已经不是什么秘密了 , 看似软弱 , 却很有效 。 如果无法直接流泪 , 可以看本悲伤的书或电影 , 酝酿感情后 , 放声哭出来 。 哭完后睡一觉 , 明天啥事都没了 。
7、去一个热闹的公园闲坐
前提是你的工作时间允许 , 在很多人的公园里 , 选择一个位置坐下来 , 看看周围的人的生活 , 和孩子们的嬉闹 , 老人的聊天 , 情侣的亲密 , 你会感觉到生活的真实和情感的流露 。 这个时候 , 你会发觉每个人都会经历人生的很多阶段 , 面对这些人 , 他们可能也有过你这个时刻 , 而你未来也会拥有他们的快乐 。 又有什么放不开的呢?
8、看电影
【职场女性该如何自我减压 试试好好大吃一顿吧】看电影也是一个转移压力的好方法 。 找到一部自己感兴趣的电影 , 将自己所有的注意力全部集中在看电影中 , 通过这样的忘我方式 , 无形之中就将压力给忘却了 。
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