文章插图
1、大枣具有宁心安神、益智健脑、增强食欲、除腥祛味，抗过敏，提高免疫力的作用，亦可防治高血压、骨质疏松和贫血，是老年人秋季的补养佳品 。
2、红薯被评价为餐桌上的最佳食物，它具有预防癌症、防止便秘、减肥的功效，常吃红薯可以延年益寿 。
3、百合味甘、性微寒 ， 归心、肺经，具有养阴润肺、清心安神、润肺解渴、止咳止血、开胃安神的功效 。适用于阴虚久咳，惊悸、失眠、多梦，精神恍惚等症状 。
【白露这天吃什么蔬菜】4、菊花可疏风平肝，清心除烦 ， 祛燥润喉，生津明目，解酒毒，对感冒、头痛都有一定的辅助治疗作用 。老年人秋季可适当饮用菊花茶，达到祛火润肺的保养目的 。
推荐阅读
- 桃子宝宝能吃吗 宝宝吃桃子好吗
- 初伏吃羊肉怎么做最好
- 脾不好可以吃甜食吗
- 奶粉结块还能喝吗 结块的奶粉能不能吃
- 初伏的饺子怎么做好吃
- 大暑中伏怎么养生
- 驴肉怎样做好吃
- 怎么炒胡萝卜片好吃 咸甜风味青蒜苗炒胡萝卜片家常做法
- 豆角和茄子怎么炒好吃 入味下饭豆角炒茄子家常做法
- 怎么炖排骨汤好吃 奶白色营养排骨汤做法秘诀