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荔枝是生活中很常见的水果食物，适当吃荔枝可以为健康带来不少的好处，但是吃荔枝也有许多要注意的地方，那么空腹可以吃荔枝吗？荔枝吃多了会怎样？空腹最好不要吃荔枝 ， 而且荔枝也不宜过多食用，下面就来详细了解具体情况吧 。
【空腹能够吃荔枝吗 荔枝吃多了怎么减小危害】空腹可以吃荔枝吗
鲜荔枝的含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜 ， 会出现胃痛胃胀 。而且空腹食用过量会因体内突然加入过量高糖分，而发生“高渗性昏迷” 。
荔枝吃多了会怎样
大量进食荔枝且吃饭很少，容易引发突发性低血糖症，出现头晕、口渴、恶心、出汗、肚子疼、心慌等现象，严重者会发生昏迷、抽搐、心律不齐等 。这些症状都是大量食用荔枝后产生的突发性低血糖，医学上称为荔枝急性中毒 ， 也叫“荔枝病” 。一次食用荔枝不要超过10个 ， 多食会令肝火上升，喉干舌燥，严重的会引起恶心、四肢无力、晕眩等不适 。尤其对于儿童，吃3-4粒即可，吃多易生热病 。
吃荔枝过多怎么办
若食用荔枝过多，会出现腹胀、频频肚痛 ， 即俗称的“中毒” 。“中毒”可用荔枝壳煎水饮用来治疗，或吃几片鲜柠檬或饮杯柠檬茶，也可消除胀满和止痛 。
荔枝的功效与作用
中医学认为 ， 荔枝味甘酸，性温，归脾、肝两经，有生津益血，健脾止泻，温中理气，降逆等功效，能够治疗贫血，脾虚久泻，气虚胃寒，呃逆等病症 。荔枝较适用于妇女产后血虚及体弱多病及老年体虚者 。
荔枝的食疗方法
1.治疗贫血 。用鲜荔枝50克、龙眼肉10克、大枣10枚、水煎半小时，每日早晚服用 。
2.治疗脾虚腹泻 。用干荔枝肉10克，莲子10克，芡实10克，山药10克，大米100克，共煮为粥食用 。
3.治疗气管炎咳嗽 。用鲜荔枝50克，红茶1克 ， 开水浸泡代茶饮 。
荔枝的选购技巧
一：看颜色 。
新鲜的荔枝并不是完全鲜艳的红色，而是有些暗红色，许多表皮上还会带有些许的绿色，这是很正常的 ， 这样的一般都是比较新鲜的 。
二：看外表 。
如果荔枝头部比较尖，而且表皮上的“钉”密集程度比较高，说明荔枝还不够成熟，反之就是一颗成熟的荔枝 。如果荔枝外壳的龟裂片平坦、缝合线明显 ， 味道一定会很甘甜 。
三：手感 。
用手触摸外壳，轻轻地按捏一下 ， 一般而言，新鲜的荔枝的手感应该紧硬而且有弹性 ， 稍微有些软但又不失弹性的 ， 是相对而言比较成熟一些的，如果又软又没有弹性，那么说明该荔枝已经熟透了，或者是烂了 。所以记得要挑选那些稍硬一些有弹性的荔枝 。
四：看大小 。
一般而言 ， 如果经受住了上述四条的检验，那么个头越大、外形越匀称的越好 。
五：闻气味 。
凑到鼻尖闻一闻 ， 新鲜的荔枝一般都有一种清香的味道，如果有酒味或是酸味等异常的味道，说明已经不是新鲜的荔枝了 。
六：看果肉 。
一般买卖这类水果，都会打开样品查看或着试味 ， 剥开外壳之后，如果果肉是晶莹剔透的，那么比较新鲜，如果带有点红色或褐色，就变味了 。试尝一下，新鲜的荔枝吃到嘴里，果肉富有弹性 ， 果汁清香诱人，酸甜可口 。
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