文章插图
痛经是一种对健康影响非常巨大的疾?。岫耘陨钤斐珊芏嗖焕挠跋?nbsp;， 也会带来很大的痛苦，这主要是由于生活护理不当导致的，因此可以通过一些方法调理恢复，那么女性痛经吃什么最好？治疗痛经的药膳有哪些？下面就来详细了解能治疗痛经的药膳食物吧 。
1、治疗痛经吃这些药膳
(1)元胡益母草枣蛋
材料：元胡10克，益母草30克 ， 大枣10枚，鸡蛋3个 。
做法：将元胡、大枣、益母草、鸡蛋加清水适量煮至鸡蛋熟后，去壳再煮片刻，去渣取汁，饮汤食蛋，每次1个，每日3次 。
功效：可活血理气、化瘀止痛 。适用于经行量少，血瘀作痛 ， 舌质紫暗有瘀点或瘀斑者 。
(2)枸杞山药云豆鸡
材料：枸杞10克，鲜山药150克，云豆50克，雌仔鸡1只 ， 调料适量 。
做法：将云豆泡软，山药去皮 ， 洗净 ， 切块；雌仔鸡去毛杂、洗净、飞水，切块 。然后一同放入盆中，加入枸杞、葱、椒、姜、盐、料酒及清汤适量 ， 封口 。上笼蒸熟服食 ， 每周1～2剂 。
【女性痛经吃什么最好 治疗痛经的药膳有哪些】功效：可养肝益精，健脾养血，适用于肝肾亏虚，精血不足之经来腹痛、腰膝胀坠、酸软无力、经来量少、色淡，或伴潮热、耳鸣等 。
(3)黄芪乌骨鸡
材料：黄芪30克，乌骨鸡1只 ， 调料适量 。
做法：将乌骨鸡去毛杂，洗净 ， 切块，与黄芪同放在锅中 。加水适量炖熟，味精、食盐调服 ， 每周1-2剂 。
功效：可益气养血、调经止痛 ， 适用于气血亏虚之经前、经期或是经后小腹隐痛、气短乏力、心悸失眠、腰膝酸软等 。
(4)富贵羊肉
材料：羊肉500克 。小茴、肉桂、白芍、当归、桂枝、制附片各10克，鲜山药150克 ， 调料适量 。
做法：将羊肉洗净，切块；鲜山药洗净 ， 去皮、切块、同入砂锅，加清水适量煮沸后，下诸药（布包），生姜、胡椒、花椒等，文火炖至羊肉烂熟后 。去药包 。加食盐、味精、猪脂适量调服，每日1剂 。
功效：可温阳散寒，通经止痛 。
(5)姜枣花椒汤
材料：生姜30克，大枣10枚，花椒20克，红糖适量 。
做法：将姜、枣、花椒水煎取汁，纳入红糖烊化饮服 ， 每日2次 。
功效：可温经散寒止痛，适于寒凝气滞，经行不畅，色黯有块 ， 畏寒肢冷之痛经 。
(6)姜枣红糖汤
材料：干姜5克，大枣10枚，红糖30克 。
做法：将三者加水同煎饮服 。每日2次，温热饮服，连续5-7天 。
功效：可暖宫散寒，适用于寒凝痛经 。
2、痛经怎么快速解决
1、服用止痛药：当经痛开始时，女性可以用牛奶或食物一起服用止痛药 。止痛药约在20-30分钟后起效，且持续12小时 。这种方法不建议长期使用 。
2、艾灸法：选用三阴交、足三里等穴位，将艾条悬放在距离穴位3cm左右的高度，使局部温热而无灼痛 。每穴10-15分钟左右，以皮肤出现红晕为度 。
3、按摩法：病用双手掌互相摩擦 ， 直至发热 ， 在脐下小腹部沿顺时针方向按摩大约200次 。或点揉足三里、三阴交穴，各1分钟 。
4、热敷法：下腹部热敷有助于缓解子宫痉挛 ， 促进腹部的血液循环，能够缓解痛经 。如果用加热的中药热敷，活血通络、行气止痛的效果会更好 。
推荐阅读
- 花生苗怎么做才好吃
- 吃莲子容易拉肚子吗？
- 吃莲子会长胖吗？
- 夏天上火吃什么好 夏天上火喝什么茶降火
- 龟龟不吃东西怎么办
- 蒸扇贝怎么做好吃 蒸扇贝的烹饪方法
- 月经前吃什么比较好
- 扇贝柱怎么吃 扇贝柱的烹饪方法
- 月经前吃的多会发胖吗
- 为什么月经前几天特别能吃