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土豆和豆腐是可以一起吃的,而且土豆和豆腐炖在一起会更加美味,并且营养丰富 , 使土豆和豆腐的营养更容易被人体吸收利用 , 下面我们一起来了解土豆和豆腐吧 。
土豆营养
土豆是一种非常鲜美的食物,其中含有的丰富营养成分对人体有多种好处,吃土豆可以有效的防止便秘,还具有排毒美容、健胃养脾、利尿消肿、清肠助消化等功效 。
豆腐营养
豆腐中含有丰富的蛋白质和矿物质营养成分 , 可以为人体补充钙质和其他营养,吃豆腐可以起到防止衰老、防止骨质疏松、提高记忆、保护肝脏、抗拴牢、防治心血管疾病等作用 。
同时效果
土豆和豆腐一同炖煮后食用,不但非常美味,而且营养变得更容易被人体吸收,营养价值也更加巨大,生长发育的青少年或老年人非常适合食用 。
食用禁忌
痛风患者不宜吃豆腐,缺碘患者不宜吃豆腐,患有心血管疾病者不宜吃豆腐;土豆不要吃腐烂的 , 不要吃青色的,不要吃发芽的,都有毒 。
【土豆和豆腐能一起吃吗 土豆和豆腐能一起煮着吃吗】
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