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牙龈肿痛是生活中常见的口腔问题，经常吃一些辛辣的食物，或者经常熬夜，都是会造成牙龈肿痛的 。牙龈肿痛很折磨人，不仅吃饭的时候有不适感，还会有口臭发生，是让人十分尴尬的 。那么，牙龈肿痛怎么快速消肿呢？一起来看看吧！ 。
1、姜竹盐消肿
材料：鲜竹叶300克，生姜120克 ， 精盐适量 。
做法：将竹叶熬成浓汁，生姜捣汁后同熬，然后再加入精盐后再熬干，放在有盖的瓷器中，外涂抹于牙龈肿痛的位置即可 。
生姜和竹盐都具有很好的消肿效果，将姜竹盐复杂里牙龈肿痛处能够帮助快速消肿 。
2、一枝黄花漱口消肿
材料：一枝黄花50克 ， 盐5克，水500毫升 。
【牙龈肿痛怎么快速消肿 牙龈肿了怎么办】做法：将一枝黄花和水一起煎煮20分钟后滤取药汁约350毫升，然后加入盐搅拌均匀后用来漱口或者是含漱即可 。
一枝黄花具有很好的解毒、消肿、止痛的效果，再加上盐水能够有效快速缓解牙龈肿痛 。
3、花椒水涂敷消肿
材料：花椒10克，生姜10克，清水500毫升 。
做法：在锅中加入清水后加入花椒、生姜，用大火将水烧开，然后改中小火慢慢熬煮直至水少一半后盛出 。然后用纱布蘸取花椒水后敷在牙龈肿痛处 。
另外也可以使用少量的花椒面直接涂在患处 ， 一天可以3~4次 。
花椒具有很好的杀菌、消毒、止痛、消肿的效果，加入生姜后更是能够帮助快速缓解牙龈肿痛 。
4、酒煮黑豆消肿
材料：黑豆、黄酒各适量 。
做法：将黄酒和黑豆一起如果煮至黑豆稍烂，然后取其汁液漱口即可 。
酒煮黑豆能够帮助消肿只用，对于热盛引起的牙龈肿痛效果很好 。
5、丝瓜鲜姜汤消肿
材料：丝瓜500克，鲜姜100克 。
做法：将鲜丝瓜洗净后切段，鲜姜切片后将两者一起加水煎煮3小时 ， 取汁即可每天饮用2次 。
丝瓜鲜姜汤能够帮助缓解牙龈肿痛，口干鼻涸等不适症状 。
6、牙龈肿痛的预防
1、15岁以下的儿童，应该注意合理的营养 。尤其是多吃含有磷、钙、维生素类的食物 。例如黄豆和豆类制品、肉骨头汤、小虾干、海带、蛋黄、牛奶、鱼肝油和含有大量维生素与矿物质的新鲜蔬菜及水果等，这些食物对牙齿的发育、钙化都有很大的好处 。
2、在饮食中适当地选择一些粗糙的、富有纤维质的食物，使牙面侧得到较好磨擦 ， 促进牙面清洁 ， 从而构成抗龋的良好条件 。
3、做到早晚刷牙、饭后漱口，尤其是睡前刷牙更为重要 ， 可以减少食物残渣的存积和发酵 。
4、应用氟化物 。氟素可预防牙龈肿痛，在科学上已有证明 。不论是在牙齿表面局部涂布氟化物，还是控制饮水中的含氟量，均有显著的防龋效果 。在饮食上，如果能选择一些含氟的食品，例如茶叶、莴苣、白菜、青葱等 ， 也可以产生一定的作用 。中国人普遍有饮茶的习惯，茶内的氟素与牙齿表面有较长时间的接触，并使人体获得一定量的氟素 ， 这对牙齿可以起到局部涂氟和如同在饮水中加氟的同样抗龋效果 。在应用氟素防龋的过程中，要防止氟素过多 ， 尤其在儿童时期更要注意，因为过量的氟素反而会防碍牙齿的发育，有时还会引起全身氟中毒现象 。
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