【莲子直接吃可以吗 莲子可以生吃吗】
文章插图
1、莲子可以直接吃，莲子口感清脆、味道甘甜，能清新口气 。
2、而且莲子的营养价值较高，适宜健康人群在夏日吃，可以缓解夏季暑热导致的焦躁烦闷 。而且怕苦的人群可以将莲子中间的莲心去除再吃，以免影响口感 。
3、但是也要注意部分体质的人不宜多吃，以免造成身体的不适 。如脾胃虚弱的人群不宜多吃，莲子性凉，吃得较多会造成胃肠道不适，容易引起腹泻 。莲子含有生物碱，这种生物碱能够降低血压，且具有收敛作用，不利于大便的排出，所以低血压的患者，还有本身有大便干结的人群建议不要大量吃莲子 。
推荐阅读
- 油橄榄可以直接吃吗 油橄榄可不可以生吃呢
- 虫草花可以直接吃吗 虫草花能不能直接吃
- 小麦胚芽可以直接吃吗 小麦胚芽能否直接食用呢
- 山药可以直接煮着吃吗 山药能否直接煮着吃
- 灵芝磨粉直接吃可以吗 灵芝磨粉直接食用有什么功效吗
- 亚麻籽油可以直接吃吗 亚麻籽油适合直接食用吗
- 三七花可以直接吃吗 三七花能不能直接吃呢
- 鱼冻冰箱多久不能吃了 鱼冻冰箱里能保存多久
- 辣白菜可以直接吃吗 辣白菜直接吃有什么好处吗
- 小苏打可以直接吃吗 小苏打能否直接食用呢