文章插图
1.水果：椰子、樱桃、桂圆（干）、鲜枣、香蕉等 。
2.蔬菜：菠菜、香菜、番茄、土豆等 。
3.藻类有：海带、紫菜（干）等 。
4.干豆类及制品有：黄豆及黄豆粉、黑豆、蚕豆、芸豆等 。
5.钾对人体有什么作用：第一，钾对于维持人体正常的神经肌肉活动有很大的帮助 。
6.如果缺钾，就会导致四肢无力的症状 。
7.第二 ， 对于维持心肌的正常运转也有很大的帮助，如果体内缺钾或者钾过量，会对心脏造成极大的影响 。
8.第三 ， 钾元素对于神经系统也有重要作用 。
9.一旦出现缺钾的情况，就会导致精神不佳 。
10.所以 ， 平时还是要注意避免出现缺钾的情况 。
【含钾的蔬菜和水果都有哪些】11.如果出现此类症状，也要及时就医 。
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