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1.运动能减肥 。
2.运动过程中会消耗很多热量，当体内糖元储备被完全消耗完，会促进脂肪转化分解 ， 从而减轻体重 。
【运动能减肥吗?】3.运动要循序渐进，讲究方法和运动时间，建议选择在傍晚或者早上运动 。
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