【夜跑对身体好吗】
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跑步是锻炼身体很好的一种方式 。但为什么会有疑问说夜跑对身体不好呢？原因在于晚上时间原本是休息的 ， 用来跑步觉得打乱了生活规律，不科学 。而且晚上的安全隐患比较多 。但是只要你选对夜跑的时间 ， 掌握夜跑的技巧和一些注意事项，它给你的身体带来的好处是很多的 。
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