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【踢毽子技巧教学】1、盘踢: 一腿站立支撑,另一腿屈膝外展,向内向上摆小腿,用踝关节内侧踢毽,等毽子落到膝盖以下的位置时,抬脚再次踢起,可以单脚持续踢,也可以双脚轮流踢击 。盘踢是踢毽入门的基础 , 没有很好的盘踢基础 , 其他一切踢法都是无法练习的 。
2、磕踢: 自然放松站立 , 用手抛起毽子,然后提起大腿用膝关节将毽子磕起 , 注意小腿自然下垂,大腿不要外张或里扣 。刚开始可以用手接毽,辅助练习,熟练后即可以磕踢、盘踢交替进行 。磕踢特别适用于毽子下落时距离身体很近的情况,是盘踢的有益补充 。
3、拐踢: 大腿放松,小腿发力向身体后斜上方摆动,用踝关节外侧踢击 。当毽子距离身体较远时,可以抬起大腿去接踢 。这种踢法能够照顾到身体外侧和斜后方很大范围 。
4、绷踢:大腿向前抬起 , 上身略微前倾,小腿向前摆动,髋关节、膝关节放松 , 在踢毽子的一刹那踝关节发力将毽勾起 。绷踢的发力可高可低,能救起即将落地的毽子 。
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