【每天吃杏的好处和坏处 经常吃杏的利与弊】
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1、吃杏仁的好处：杏仁中含有丰富的蛋白质，以及纤维素，能增加饱腹感 ， 并且能够减肥 。对于杏仁 ， 还含有一些黄酮类的营养物质，有降低血脂，并且杏仁有较好的润肺止咳，润肠通便的作用 。所以在临床上，杏仁也是一味中药，来缓解便秘或者止咳等等 。
2、吃杏仁的坏处：因为杏仁吃多了可能会导致中毒 。原因在于杏仁中含有氰化钾，所以过食会导致中毒 。另外，杏仁还含有一些脂肪酸，那么对于过量的服用杏仁，也会导致腹胀，恶心，呕吐等症状 。
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