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我们应该怎样保护牙齿呢？
1、养成良好的口腔清洁习惯：做到早晚刷牙、餐后、睡前清洁口腔的好习惯 ， 减少牙菌斑的形成 。
2、定期做口腔检查：牙齿的保护工作不能少 ， 得做到定时定期去医院检查牙齿健康情况 。
3、补钙：补钙可以坚固牙齿 ， 建议多吃豆制品和牛奶 ， 可以有效达到保护牙齿健康 。
4、日常的生活习惯是预防口腔问题的最重要因素：刷牙的水温是重点 ， 有关专家建议我们应该使用37°C左右的温水最佳 ， 而且刷牙时不要横着刷 ， 要竖着刷 。 刷牙时不宜太过用力 ， 容易造成牙齿松动等问题 。
【吃个不停该如何保护牙齿 口腔内部环境影响蛀牙的发生概率】 5、饮食虽然跟蛀牙等口腔问题有直接联系 ， 但是某些食物也能对口腔进行清洁：1)、菠萝中的菠萝蛋白酶是一种天然去污剂 ， 具有去除牙菌斑的功效 。 橙子等柑橘类水果也可刺激唾液分泌 ， 自然清洁牙齿 。 2)、菠菜、莴苣等深色绿叶蔬菜含有镁等一系列矿物质 ， 有助于牙齿表面抗污膜的形成 ， 对保持珐琅质洁白有重要作用 。
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