文章插图
◆调查：你对雌激素的了解有多少？
【你对雌激素的了解有多少 雌激素并非多多益善】◆肥胖不是你的错
对于肥胖 ， 你曾经尝试了很多方法来应对：节食、健身、针灸、吸脂......但是这些措施对于身上的赘肉似乎没有任何改变 。 在你心灰意冷 ， 抱怨自己天生是一个胖体质的同时 ， 你是否意识到这是雌激素惹的祸？
肥胖 ， 多毛 ， 月经不正常 ， 所有这些症状显示你可能患有“多囊卵巢综合征” 。 多囊卵巢综合征多发生于20～40岁生育期女性 ， 它的典型表现为雌激素分泌紊乱 ， 脂肪增多 。 如果不去医院进行检查 ， 而是一味地通过节食来进行减肥 ， 体重不但不会减轻 ， 还会影响激素的分泌 。
多囊卵巢综合征可以服用对抗性雄性激素的药物 ， 促使卵巢排卵 。 一般服用3～6个月左右 。 经过雌激素检测正常后就可以停止服药 。
◆如何保持雌激素的平衡
每一个健康的成年女性 ， 自身都有分泌雌激素的功能 ， 并保持着微妙的平衡 。 因此 ， 除非某些疾病情况 ， 我们并不需要外来的雌激素 ， 因为尽管雌激素有一定益处 ， 却也可能带来一些危险 。 自身的雌激素是最安全的 。 我们要做的是保证营养均衡 ， 睡眠充足 ， 心情愉快 。
生活好习惯
和香烟诀别：雌激素的合成过程中有一个必不可少的酶--芳香化酶 ， 而尼古丁抑制芳香化酶的产生 ， 使雌激素的生成减少 。 吸烟的女人容易失去雌激素 ， 不仅使皮肤粗糙 ， 皱纹早现 ， 而且平均绝经期提前3～4年 。 绝经后的骨质疏松现象也更加严重 。
与茶为友 ， 制造苗条：茶能消除肠道内的脂肪 ， 是女人最天然、最有效的滋补剂 。 因此 ， 只要没有严重的胃肠疾病 ， 平时可以多喝茶 ， 尤其是绿茶和乌龙茶 ， 更是美颜的佳品 。 但对于那些胃酸分泌过多的人来说 ， 最好改饮红茶 。 坚持每天饮茶 ， 可以滋补卵巢 ， 保护雌激素 。
食补雌激素——把美丽吃出来
从食物中 ， 也能得到既天然又安全的植物雌激素 。 植物雌激素主要有两种类型：异黄酮和木脂素 。 异黄酮主要存在于豆类、水果和蔬菜中 ， 尤其是大豆富含该物质 。 而木脂素主要存在于扁豆、小麦和黑米以及茴香、葵花籽、洋葱等食物中 。
红糖滋补：红糖价廉 ， 却含有丰富的微量元素 ， 对女性补血效果极好 ， 古语有“女子不可百日无糖”指的便是红糖 ， 如果你不习惯直接冲水喝 ， 不妨试试红糖小米粥 。 长期适量服用红糖 ， 对雌激素水平的稳定大有益处 。
芝麻魔法：芝麻以“富含维生素E的魔法师”著称 ， 它能促使卵巢发育和完善 ， 使成熟的卵细胞增加 ， 刺激雌激素的分泌 。 芝麻中还含有强力抗衰老物质芝麻酚 ， 是预防女性衰老的重要滋补食品 ， 其中的B族维生素含量十分丰富 ， 可促进新陈代谢 ， 有利于雌性激素和孕激素的合成 。
神奇木瓜：木瓜维生素A含量极其丰富 ， 而缺乏维生素A会妨碍雌激素合成 。 中医认为木瓜味甘性平 ， 能消食健胃、滋补催乳 ， 对消化不良者也具有食疗作用 。 木瓜和红枣一起食用 ， 是调节内分泌、补血养颜的绝好食品 。
◆雌激素从何而来？
维持女性第二性征的主要器官是两个像鸡蛋大小的卵巢 ， 雌激素就是由卵巢分泌的 ， 肾上腺皮质也会产生少量雌激素 。 雌激素是一种女性必不可少的生物激素 ， 在大脑皮层这个最高级指挥中枢的支配下 ， 通过下丘脑－垂体－性腺（卵巢）这样的结构来控制女性发育、月经和性功能的正常运行 。
◆雌激素作用何在？
雌激素能够使皮肤深层细胞分裂活跃 ， 迅速修复受损的皮肤 ， 能有效地保护皮肤 ， 还能加快面部血液供应 ， 缓解胶原老化 ， 增加透明质酸合成 ， 使双颊显现动人红晕 。
雌激素之生育：雌激素能够促进子宫、输卵管、阴道、外阴等生殖器官发育和成熟 ， 并将其维持在正常状态 。 由于雌激素的润滑 ， 使子宫颈口松弛 ， 宫颈粘液分泌增多、变稀 ， 有助于精子顺利通过 ， 是女性受孕的必要条件 。
推荐阅读
- 盘点妇科疾病会带来的危害
- 诱发妇科疾病的原因有哪些
- 塔罗牌占卜：四月，你会迎来什么样的机遇？
- 自由落体定律的发现 自由落体定律由谁发现
- 最常见的3大营销策略 什么叫营销策略
- 世界五个最可怕的云霄飞车 加拿大云霄飞车
- 品销宝怎么收费的 品销宝入口在哪里
- 微店里面的货源靠谱吗 微店去哪找货源
- 无印良品到底体现了什么理念 无印良品是哪个国家的品牌
- 微信开头撩妹