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很多的孩子会在晚上11点的时候还没有进入睡眠的习惯，这就需要很好的调整孩子的生活中 ， 比如在孩子睡觉之前不要给孩子吃太多的东西，每天到9点的时候就给孩子培养睡眠的习惯 ， 可以提供非常安静舒适的环境 。
【如何调理婴儿的生物钟】在白天睡觉的时候，妈妈要注意不能让房间过于黑暗，应该保持正常的光线 ， 只要不要强光直射到婴儿就可以，这样能够让孩子增加对于白天的感知 ， 能够让孩子分清白天，或者是晚上对于孩子调理生活中的整体效果也比较明显 。
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