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【红薯和白菜能一起吃吗 红薯和白菜可以一起吃吗】 1、红薯和白菜可以一起吃，两种食物一起食用，并不会产生对身体有害的毒性物质 。但是需要注意控制好摄入量 ， 避免一次性食用过多，以免导致机体出现不适 。
2、红薯和白菜均属于日常生活中比较常见的食物，其中红薯又称为白薯、地瓜、番薯等，营养价值比较高，含有糖分、蛋白质、胡萝卜素、维生素B1等多种营养物质，既可以生吃也可以煮熟后再吃 。白菜虽然口味比较清淡，但其营养价值也比较高 ， 含有膳食纤维、维生素等营养成分，一起食用可以起到为机体补充所需营养的效果 ， 还可以促进自身胃肠道消化，有助于食物的消化和吸收，可在一定程度上起到改善消化不良和便秘的效果 。由于红薯中的淀粉含量较高，建议避免过多食用，以免加重自身胃肠道负担 ， 尤其是平时胃肠功能不佳的人群，过多进食后可能会引起肠胀气等不适症状 。
3、若自身患有胃肠道疾?。蛘呶赋Φ拦δ芙喜?nbsp;， 则应避免食用红薯，以免加重胃肠道不适 。由于红薯中还含有一定的糖分，对于患有糖尿病的人群而言 ， 也应避免食用，以免影响对血糖的控制 。
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