【小孩缺钙有哪些表现？怎样补钙？】
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小孩缺钙一般夜间出汗比较多，睡眠状况也不是很好，容易惊醒，特别容易导致孩子出现走路，腿没劲儿发软 ， 而且孩子缺钙严重还会容易引起生长不良的现象 。尤其是婴幼儿缺钙的症状，大多都表现为夜里面惊醒啼哭 ， 睡觉不安稳 。而且孩子还会出现枕秃的情况 ， 由于缺钙孩子会左右摇头，这样就导致还是头部接触枕头的地方出现枕秃 。如果孩子出现这些症状，一定要带孩子去医院做一个微量元素检查 。
孩子如果缺钙不严重 ， 可以通过饮食调节，男孩子多吃一些含钙比较丰富的食物 ， 比如鱼，虾，海带 ， 排骨，豆制品等，同时也要让孩子多吃一些含维生素D的食物，比如动物肝脏维生素，D是能够有效的促进钙吸收的，也有一些蔬菜的含钙量比较高，比如西兰花小白菜 ， 都能有效的补充钙质 。平时可以让孩子适当多吃一些，最主要的是让孩子营养均衡，主食，肉类，蔬菜都要适当吃一些，才能对钙质更好的吸收 。
如果孩子比较小正在吃母乳，妈妈也可以适当补钙，这样能够让孩子吸收一部分钙质，平时带孩子多出去晒太阳，阳光能够有效的促进孩子的身体合成维生素D帮助钙吸收 。带孩子晒太阳，一定要避开中午的烈日，最好早晚的散射光冬季出去晒太阳 ， 要注意做好保暖，但是也不能让孩子所有的皮肤都包裹严实，那样起不到晒太阳的作用 。孩子晒太阳需要接受的是阳光直射 ， 如果隔着玻璃晒太阳，基本上作用不太大 。
假如孩子是奶粉喂养也可以给孩子吃强化微量元素的配方奶粉 。大一点的孩子就可以给他添加一些含钙比较丰富的辅食 ， 比如猪肝泥，无盐虾皮儿，肉类等 。如果和孩子缺钙严重，一定要在医生的指导下使用补钙产品 。通常小孩子补钙都是使用葡萄糖酸钙或者龙牡壮骨颗粒 ， 并且在医生的指导下适当使用维生素D 。
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