花生仁怎么做好吃 怎样煮花生仁


花生仁怎么做好吃 怎样煮花生仁

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花生仁很多人都喜欢吃,这是一种高热量、高蛋白、高纤维食物,适当的食用花生仁是可以有效的增加饱腹感的 。花生仁怎么做好吃呢为大家推荐这道好吃的煮花生仁,加入豌豆尖一起煮 , 菜肴鲜香,相当入味 。
花生仁怎么做好吃
食材:
豌豆尖300克、花生仁50克、姜1克;调味料:食用油5克、鸡精2克、盐1克、生抽1克
煮花生仁的做法:
1、豌豆尖洗干净沥干 , 姜切末;
2、锅中倒油、油温升高后 , 下入姜末炒香,加花生仁翻炒均匀 , 再倒适量清水,加盐、生抽煮5分钟;
3、下豌豆尖 , 鸡精,炒匀 , 出过装盘即可食用 。
小贴士:
【花生仁怎么做好吃 怎样煮花生仁】花生仁这种美味的食物还具有不错的延缓衰老的功效,因为花生仁中所含有的儿茶素对人体具有很强的抗老化的作用 。

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