文章插图
蔬菜瘦肉粥是一道传统风味菜肴，好吃而且口味清淡，适合大部分人的口味 。今天教大家的是包菜瘦肉粥，用包菜、瘦肉作为主要材料，调味清淡，滋补养胃 ， 你也试试吧！
【蔬菜瘦肉粥的做法 包菜瘦肉粥怎么煮】包菜瘦肉粥怎么煮
食材：
包菜30克、瘦肉50克、大米60克、姜2克、小葱1根
调味料：
料酒2克、淀粉1克、盐2克、胡椒粉2克
蔬菜瘦肉粥的做法：
1、包菜切碎，姜切丝，小葱切葱花；
2、瘦肉切丝、加料酒、淀粉、腌制15分钟；
3、大米洗净，放入锅中，加大量清水煮至半黏稠，下入肉丝、姜、包菜、盐、胡椒粉搅匀，煮至黏稠；
4、盛出，撒上葱花即可 。
小贴士：
瘦肉粥中的猪瘦肉入肾经，有补肾养血的功效，食用猪瘦肉有利于改善肾虚体弱、贫血头晕、营养不良等症状，另外猪瘦肉中含有丰富的铁元素，能改善缺铁性贫血 。
推荐阅读
- 护士经常熬夜吃什么对身体好 护士熬夜喝什么粥
- 养生粥的做法 五谷养生粥的做法
- 平菇瘦肉汤的做法 简单瘦肉汤的做法
- 芥菜粥怎么煮 芥菜粥的做法
- 高三孩子的早餐食谱
- 含钾高的食物和水果蔬菜有哪些
- 蔬菜汁怎么榨汁
- 小米粥最简单的做法
- 画眉鸟可以吃蔬菜吗
- 冬天经常吃火锅好吗