【养生知识】什么鱼嘌呤低 _生活百科

有一些正处在痛风阶段的人们在饮食方面就只能是吃一些嘌呤低的，如果是太高的话就会使得自己的病情状况变得越来越严重的，最后一发不可收拾的，那么还可以多吃一些鱼类的，其实有很多的水产品嘌呤都是相当低的，比如说鳕鱼和沙丁鱼等，这些鱼类的嘌呤相对来说是比较低一些的。

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1，含有嘌呤成分较低的鱼类介绍沙丁鱼、鳝鱼、青鱼、左鱼、大比目鱼、鳕鱼、白鲳鱼、鲔鱼等。
2，痛风患者在进食鱼的过程中要想方法中和产生的尿酸建议进食鱼以后大量喝水，如果不适应这种方式，也可以在饮食以后多吃水果，或者果汁类食物。
3，痛风患者进食鱼类不可盲目
4，因有的人喜爱吃鱼，在这一点上就显得比较盲目，吃鱼是可以的，但是要适量进食，一周吃一两次鱼影响不大，每次进食量不要多，在加上一些好的饮食方法，不会造成太大的影响。

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5，尿酸患者要清楚，鱼只是生活中的一部分食物，更多的痛风饮食方法还需要不断的去加强。
多吃鱼有好处，对于正常人来讲，不管是红烧的还是鱼汤都能起到很好的效果，但是尿酸高患者就有疑惑，在有些资料中经常看见不能吃鱼，在痛风饮食中，严重的痛风人群是完全不可以进食鱼类的，因鱼类含有较高成分的嘌呤，而嘌呤对于急性发作的痛风很奏效，因此不能进食，严重痛风患者需要找到正规痛风饮食方法

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【【养生知识】什么鱼嘌呤低】 只要是有细胞的食物就是有嘌呤的，只是含量多少的事，这玩意看你吃多少，吃得少啥都行，啥吃多了都不行，海鲜里的海参海蛰嘌呤极少，淡水鱼相对比海鱼嘌呤少，建议平时多喝茶，多吃强碱性食物(如葡萄，海带)，中和尿酸。此外奶类和蜂蜜不含嘌呤(没有细胞)，可以考虑多吃