【怎么跑步不岔气？】
文章插图
1、运动前别喝糖分太高的饮料 。
2、正餐在跑步前2小时前完成 。
3、做好热身运动，充分舒展身体 。
4、避免只用嘴或只用鼻子呼吸 。
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1、运动前别喝糖分太高的饮料 。
2、正餐在跑步前2小时前完成 。
3、做好热身运动，充分舒展身体 。
4、避免只用嘴或只用鼻子呼吸 。