【经期跑步跑多久？】
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经期运动应当以低强度，减少运动时间为基?。≡窈鲜首约旱脑硕绞?。如果平时有跑步的习惯，可在经期选择慢跑，时间可控制在平时运动时间的一半左右即可，正常情况下20-30分钟左右的慢跑是对身体有益的 。
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