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中耳炎是一种常见的耳科疾病 ， 现在很多人都有中耳炎，因为外面日常生活中的噪音污染越来越严重，很多地方每天都会放音乐，而且声音非常大，加上人们常用耳机，打电话的频率也变多了也会导致中耳炎，那中耳炎平时要注意什么？中耳炎需要注意什么？
1、严防感冒
感冒时，鼻内黏膜受到刺激，导致连接中耳、咽喉和鼻腔的咽鼓管肿胀，使得内部通路变窄、积液排流能力降低 。当耳部无法及时排除感冒造成的黏液时，那里就形成了细菌滋生的最理想的温床，极其容易加重中耳炎炎症 。
此外，有数据显示70%以上的中耳炎是由感冒引起的，患呼吸道感染时，致病菌非常容易通过咽鼓管进入到中耳，引起中耳炎 。所以防感冒也是预防中耳炎的关键 。
2、避免耳朵进水
正常的外耳道有鼓膜将中耳隔开 ， 在耳朵浸入脏水后不会进人中耳 。慢性中耳炎患者大多数有鼓膜穿孔，缺少了保护屏障，游泳时脏水很容易进入中耳，会造成感染或者加重病情 。
3、科学饮食
中耳炎饮食以清淡营养、易消化为原则，禁吃辛辣刺激、坚硬难咬的食物，辛辣食物会导致生内热，坚硬食物在咀嚼过程中则容易加重耳内疼痛 。
4、不抽烟喝酒
吸烟喝酒不仅会降低身体抵抗力，还会致呼吸道的黏膜下血管扩张 ， 纤毛运作减慢，加重中耳及鼻腔的炎症 。
5、饮食禁忌
饮食禁忌一：忌腥荤发物 。中耳炎患者日常饮食应忌吃鸡、鱼、蟹、母猪肉、驴肉、鹅、虾、猪头肉、马肉、羊肉、韭菜等食物，因为这些食物容易生热化火，使炎症扩展 。
饮食禁忌二：忌辛辣刺激性食物 。中耳炎患者要禁忌辣椒、胡椒、桂皮、生姜、花椒、芥末、良姜、葱、蒜等食物，因为这类食物温热辛燥，易化火伤阴，使中耳炎患者的症状加重 。
饮食禁忌三：忌过咸或腌制的食物 。常见的腌制食物如咸菜、咸鸭蛋、酸菜、咸肉等 。这些食物也容易化火生热 ， 引起口渴，使中耳炎加重 。
饮食禁忌四：忌坚硬难咬的食物 。坚硬难咬的食物主要是各种坚果类，如花生仁、西瓜子、开心果等 。这些食物难以咀嚼，会加重中耳炎疼痛 。
【中耳炎平时要注意什么 中耳炎需要注意什么】饮食禁忌五：忌烟酒 。中耳炎患者还要戒除烟酒，多吃一些有清热消炎作用的新鲜蔬菜，如芹菜、丝瓜、茄子、荠菜、黄瓜等 。
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