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1.一定要少吃肉类食品，少吃促成生奶的食物，比如猪蹄等 ， 多吃青菜、水果 。
2. 喝麦芽茶，具有回奶的功效，最好到正规的连锁大药房去购买 ， 最好是用醋炙过的，效果会更好一些 。
【减奶的方法】3. 吃花椒，想奶水少的话，可以先吃一到两粒，或者放到菜里面调味 。
4.如果想奶没有的话，可以吃四到五粒 。
5. 用束胸布紧束乳房，如果奶水多的话 ， 可以挤出一些后，再用束胸布来束紧乳房 。
6.不要刺激乳头，不要挤奶，以免促进乳汁的分泌 。
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