失眠是现在困扰很多人的一个难题 ， 因为睡不好 ， 所以白天没有精神 ， 气色很差 ， 对于这种情况是现在非常常见的一种现象 ， 那么失眠怎么办呢？其实中医治疗失眠的方法还是很多的 ， 下面就跟小编一起来了解一下吧！
中医调理失眠的方法很多 ， 也很有效果的 ， 如果我们感兴趣的话可以试试的 ， 只要能治好失眠的方法就一定是好方法的 。
中医治疗失眠
药方一
当归25克 ， 党参25克 ， 猪心一个切开 ， 三者一起加水蒸熟 ， 喝汤吃猪心 ， 适合多汗、心虚的失眠患者 。
药方二
赤小豆30克 ， 花生叶15克 ， 蜂蜜适量 ， 加水煎汁 ， 去渣顿服 ， 再睡前的时候服用 ， 治疗失眠 。
药方三
取50克白参 ， 捣碎后倒入瓶子里 ， 然后倒入500毫升的白酒 ， 密封半个月 ， 期间每天要摇一次 ， 每天饮用15毫升 ， 能有效治疗失眠 。
药方四
阿胶40克 ， 鸡蛋黄4个 ， 米酒或者黄酒500毫升 ， 将酒用文火煮沸 ， 然后倒入阿胶 ， 阿胶化开后放入鸡蛋黄 ， 加适量盐 ， 搅匀 ， 再次煮沸后冷却 ， 倒入干净的瓶子里 ， 每日早晚个一次 ， 随量饮用 ， 但主要当然不要一次饮用太多 。
药方五
【失眠的中医治疗 常用的五个调理失眠的方法】附子15克 ， 干姜21克 ， 二者加水煎煮成汁 ， 去渣取汁 ， 顿服 ， 能治疗失眠 。
失眠的治疗一定要对症 ， 对于调理失眠的方法我们可以试试以上介绍的 ， 中医讲的对症就是要根据失眠的情况分型治疗的 。
中医治疗失眠也要辨证施治
1、肝郁气滞型：主要由于工作压力较大而引起的 ， 这一类型的失眠者一般情绪波动较大 ， 易烦躁 ， 女性会出现月经不调 。 治疗方法：疏肝理气、解郁安神 。
2、郁郁化火型：肝郁气滞型程度加重时就会转化成郁郁化火型 。 失眠者易出现口干、口苦 ， 小便黄、大便秘结 ， 常常做噩梦 。 治疗方法：疏肝泻火、清脑安神 。
3、痰热内扰型：此类失眠的患者常觉得头很重 ， 痰多胸闷 ， 恶心 ， 口苦 ， 心烦等症状 。 治疗方法：清热化痰 ， 心脑安神 。
4、瘀血内阻型：此类失眠者舌呈淡紫色 ， 有瘀斑 ， 会伴随头痛 。 治疗方法：活血化瘀 ， 通窍醒神 。
5、阴虚火旺型：失眠者夜尿多 ， 腰部酸痛 ， 手足心发热、出汗 。 治疗方法：滋阴降火 ， 清心安神 。
6、心胆气虚：睡眠中惊恐不宁 ， 反复惊醒 ， 心悸 ， 气短倦怠 ， 小便清长 。 治疗方法：益气镇惊 ， 安神定志 。
7、心脾两虚：不易入睡 ， 或多梦易醒 ， 心悸健忘 ， 头晕目眩 ， 面色淡黄 ， 气短 。 治疗方法：补益心脾 ， 养血安神 。
8、脾肾阳虚：此类型的失眠者会出现怕冷、腰酸腰痛 ， 夜尿多 ， 大便溏稀或秘结 。 治疗方法：温补脾肾 。
9、冲任失调：女性多见月经不调 ， 少经 ， 脸上长有黄褐斑 。 治疗方法：调补冲任、安神助眠 。
10、心肾阴虚：治疗方法：补肾安神 。
失眠怎么办
1.饮热牛奶
睡前饮一杯热牛奶 ， 能增加人体胰岛素的分泌 ， 促使大脑分泌促进睡眠的血清素;同时牛奶中含有微量吗啡样式物质 ， 具有镇定安神作用 ， 从而促使人体安稳入睡 。
2.白天适度的体育锻炼 ， 有助于晚上入睡
白天进行散步、气功、太极拳等运动 ， 能够提高人体植物神经的调节能力 ， 使之有张有弛 ， 有利于晚上安静入睡 。
但睡前半小时内不适合过劳过力的工作和运动 ， 不要试图借剧烈运动使自己疲倦而入睡 ， 结果往往适得其反 。 如有傍晚或晚上锻炼的习惯 ， 最好能在睡前2小时进行 。
3.保持乐观、平和的心态
睡觉前不要太过激动 ， 稳定好情绪 ， 睡觉的时候不要胡思乱想的 ， 因为胡思乱想可能会给我们造成一定的困扰很难入睡的 ， 所以平和的心态 ， 慢慢的进入睡眠的 。
有些人对连续几天出现睡眠不好或失眠的情况感到紧张不安 ， 认为大脑得不到休息 ， 不是短寿 ， 也会生病 ， 而这类担心导致过分焦虑 ， 越是紧张 ， 越想强行入睡 ， 结果适得其反 。
结语：失眠的情况有很多种 ， 一定要辨证分型治疗 ， 只有这样才能更好的治疗好失眠的 ， 效果不言而喻的 ， 所以我们可以试试的 ， 以上介绍的治疗失眠的方法我们可以试试的 ， 希望我们能及早的治疗好失眠的状况的 。
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