对于善于保养的女性来说， 冬天的时候会吃一些阿胶糕进行保养， 那阿胶糕一天吃几块比较好？一斤阿胶能做几斤阿胶糕？
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阿胶糕一天吃几块比较好【【养生知识】阿胶糕一天吃几块比较好 一斤阿胶能做几斤阿胶糕!】建议一天吃2-3块即可 。
阿胶糕主要是由阿胶熬制之后， 加核桃、红枣、枸杞等辅料制成的， 营养价值以及食用价值比较高， 具有很好的补血、养血等作用 。
对于正常人体来说， 一天只需要吃2-3块左右的阿胶糕用来满足自身营养需求即可， 阿胶糕不宜过量吃， 否则可能会导致人体出现上火的症状 。
一斤阿胶能做几斤阿胶糕一斤阿胶可以做3.5-4.5斤左右的阿胶糕 。
阿胶熬制成阿胶糕的时候， 会往其中加入一定量的辅料， 常见的有核桃、红枣、黑芝麻、枸杞等， 一般来说辅料加的越多， 可以制成的阿胶糕越多， 但不建议乱加， 阿胶糕中放的阿胶含量并非越多越好， 应控制在整个成品阿胶糕的25%-35%之间 。 最佳区间在5%-25%， 因此已经阿胶可以做成3.5-4.5斤左右的阿胶糕 。
阿胶糕怎么吃才有效阿胶制成阿胶糕之后， 食用是具有一定讲究的， 一般阿胶糕最好的服用方式就是空腹， 或者是早晚各吃一次 。 阿胶糕具有很好的补血补虚的作用， 对于气血虚弱的女性来说， 适当吃阿胶糕是很高的， 对其健康具有一定好处 。
为什么吃阿胶容易胖主要有以下原因：
阿胶属于一种滋补型的中药材， 其中的蛋白质、碳水化合物以及糖分等含量是比较高的， 进入人体之后热量也比较高 。
适量吃可以为人体补充营养， 并不会导致人体发胖， 但如果过量吃人体不能及时将其消化代谢， 并且期间还不控制饮食， 那么就有发胖的可能， 因此吃阿胶的时候要注意用量比较好 。
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