文章插图
1. 睡觉听歌听一夜有什么坏处损伤听力 。
一方面长时间佩戴耳机会对耳部造成反复摩擦，进而增加外耳道感染的几率 ， 严重可能引起外耳道炎；另一方面长时间耳膜受到音乐的影响可能会受损，因为人在睡觉的时候整个耳部神经都应该保持一个比较放松的状态，如果长时间听音乐的话 ， 就会使耳神经处于一种工作状态当中 ， 经常晚上听音乐就容易出现调理受损 。
【睡觉听歌听一夜有什么坏处 睡前听音乐有什么要注意的】 所以建议在睡觉之前尽量不要听音乐 ， 如果想要听音乐的话，也可以听一些比较柔和轻缓的音乐 。
2. 睡前听音乐有什么要注意的1、以轻柔音乐为主如果不想睡觉，选择音乐可以随意，摇滚等等都可以，如果想快速入睡，那就选择比较抒情的、柔和的音乐，比如乡间民谣，或者轻音乐等，都有利于睡眠的 。
2、最好定时听可以通过设置闹钟或者选择能定时关闭的播放设备，这样可以避免听一晚上的歌 。
3、控制音量晚上听歌时，建议尽量把音量调小，不要长时间高声音听歌，容易对听力造成伤害，而且晚上一般都很安静，声音无需开很大就可以听见音乐响 。
3. 戴耳机听音乐最多戴多久不超过一个小时 。
佩戴耳机的时间建议控制在一个小时之内，或者佩戴一个小时左右就摘下耳机休息一段时间后再戴，尽量不要过长时间不间断的佩戴耳机听音乐，比如间隙休息15分钟左右 。
同时耳机的音量建议控制在40分贝以下，过大的声音会增大耳机的振动，进而增大耳机对耳道的摩擦 ， 长时间就容易损伤外耳道，但外界环境比较嘈杂的时候 ， 建议不要听音乐 。
4. 戴耳机听音乐耳朵疼怎么缓解首先就是要取下耳机 ， 然后找一个较为安静的地方，用手轻轻揉按耳朵周围，直到感觉外耳廓微微发热为宜，这样可以促进耳朵局部血液循环 ， 缓解疼痛 。
除揉按耳朵外 ， 还可以对耳朵进行外敷，热敷时用小毛巾浸热水，拧干后热敷耳朵周围，反复敷3~5次即可 。
推荐阅读
- 睡觉踩空惊醒什么原因 睡觉踩空惊醒是长高吗
- 杀虫剂味道没散完可以睡觉吗 喷了杀虫剂戴口罩睡觉可以吗
- 晚上睡觉关窗好还是不关好 晚上睡觉开窗吹头还是吹脚
- 喷完杀虫剂睡觉怎么办 闻着杀虫剂睡觉会怎样
- 张嘴睡觉的危害 张嘴睡觉怎么纠正
- 夏天晚上睡觉开窗好还是关窗好 夜晚开窗睡觉湿气会不会加重
- 晚上睡觉开窗户好不好 三伏天晚上睡觉能开窗户吗
- 晚上睡觉穿内衣好还是不好 晚上睡觉是扎头发好还是不扎好
- 睡觉空调多少温度合适 睡觉开空调有什么危害
- 晚上睡觉空调开什么模式好 开空调哪个模式最省电