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干净的头发柔软而具有弹性，而头发如果很脏的话，发丝则坚硬脆弱，发质会变得很差，容易折断和脱落 。平时如果不勤洗头发，头皮上布满了脏东西，不仅容易造成脱发 ， 还会导致头发难以生长 。短头发人群最好每天坚持洗头 ， 如果头发较长的话最好也要隔天洗一次 ， 洗头发的水最好是用温水，如果头发一直保持在清爽状态，每次洗起头发来也不会觉得很麻烦 。
爱美是女人的天性，但是也不要忘了在爱美的同时好好的呵护你的秀发，不要为了贪图时尚，让头发跟着潮流走，翻来覆去的烫染，这样是最伤发丝的，同时还会让头发变得异常干枯，失去弹性，严重的时候就会大量脱发 。
想要防止脱发 ， 除了外在的因素，内在的营养补充同样很重要，在日常饮食中要记住多吃含铜、铁元素、维生素A、维生素B、维生素C和蛋白质的食物，这些营养物质可以促进头皮的新陈代谢，让发根有效吸收血液中的营养，让头发更加坚固不易掉落，同时营养充分发丝更显光泽度 。
【怎么才能预防掉头发呢？】 要知道脱发的最直接原因就是因为毛囊受到阻塞，从而导致头部油脂分泌旺盛，毛囊的新陈代谢受到影响 ， 导致脱发 ， 所以在清洁头发时候 ， 要先将洗发水在手掌心中加水揉搓出气泡，再从发尾处开始清洁到头顶处，洗发时最少要清洁两次 ， 但是不建议每天洗发，过度的清洁也是造成脱发的原因 。
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