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宝宝睡觉昼夜颠倒的原因【宝宝睡眠昼夜颠倒怎么办？】1、环境不适应 。
2、白天睡太久， 且运动消耗不足 。
3、饥饿或是母乳依赖 。
4、排便、冷热穿盖不适 。
如何调整宝宝睡觉昼夜颠倒?1、让宝宝有白天和黑夜的概念
白天一定要让家里保持透亮， 窗户窗帘全部打开， 早上7~8点后， 可以播放一些欢快的音乐;晚上7~8点左右， 可以拉上窗帘， 把灯暗下来， 最好能隔绝外面的噪音 。
2、白天多带宝宝做户外活动
白天清醒的时候， 多和宝宝玩耍， 让宝宝多趴一趴， 增加消耗， 父母也要多和宝宝做做游戏、和宝宝多聊聊天， 多让宝宝笑一笑， 满月后家长可以适当带宝宝到户外活动， 看看周围的新鲜事物， 夏天的时候最好在早晨和傍晚比较凉快的时候出门， 晚上出去的时候要做好防蚊工作;适当控制午睡的时间， 下午4-5点之后就尽量不要让宝宝小睡了 。
3、给宝宝固定的睡眠仪式
每次睡眠前都要做相同的事情， 做完就让宝宝睡在床上 。 如：先给宝宝洗一个热水澡， 然后给他喂奶、换尿布 。 然后家长也要暗示宝宝， 用一些亲昵的叠词， 如‘’宝贝， 洗澡澡以后， 我们要睡觉觉了"， 不用担心宝宝是可以听懂的， 每天坚持这么做， 以后每次做这些事情的时候， 就会有一个暗示传递给宝宝该睡觉的信息 。
4 、解决宝宝夜醒的需求
此外， 屎尿、冷热穿盖不适、白天受刺激等， 都会增加夜醒次数， 一般建议室内恒温在24-26°之间， 日常穿盖参考爸爸即可， 因为小宝宝“火力很壮”很怕穿盖很厚 。 另外， 小婴儿胃容量很小， 饥饿也是导致宝宝早期频繁夜醒的原因 。 宝宝醒了不要急着抱 。 刚醒的宝宝处在半睡半醒之间， 妈妈一抱， 宝宝就真的醒来了 。 等一两分钟， 确认宝宝是由于饥饿或尿了拉了等， 再真正回应他 。 多数情况下， 宝宝只是翻身或哼哼一会儿， 只需轻轻地把手放在身上， 或轻轻地抚摸、拍拍他， 一会儿宝宝可能就又睡着了 。 母乳喂养的宝宝， 妈妈要注意不要宝宝一有动静就给宝宝塞乳头， 这样会导致后期出现母乳依赖， 反而会更频繁的夜醒 。
夜间哺乳， 要快且静， 尽量不开灯， 或者至少把灯光调得暗淡一些， 尽量不要和宝宝说话， 喂奶后鼓励轻拍宝宝自行入睡， 这样就不会让宝宝受到刺激而兴奋起来 。
给闹觉宝妈的一些妙招1、裹襁褓
宝宝睡眠不好， 那么家长可以在宝宝睡觉时， 可用小浴巾把宝宝包裹起来， 适当留出活动间隙， 这样宝宝会感觉到像是在妈妈肚子里蜷缩的状态， 会给宝宝一定的安全感， 研究显示， 裹襁褓法对于宝宝睡眠有一定的帮助 。
2、按摩
抚触按摩会让宝宝放松感觉舒服， 按摩要进行得很轻缓， 掌握力度 。 这样宝宝会更快的进入睡眠 。 这也是增进亲子亲密度的一个最直接的办法 。
3、催眠曲
声音类的安抚还有父母的声音， 比如妈妈的的声音， 妈妈最好能自己给宝宝哼唱摇篮曲， 这样能让宝宝熟悉妈妈的声音， 更有利于宝宝睡眠， 唱摇篮曲最好要固定， 这样妈妈唱的时间长了， 宝宝在脑海形成一种反射信号， 只要一听到这首曲子就自然而然的感觉到该睡了 。
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