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1、喝水的时候先小口喝水，先浸润整个口腔，有利于水分的充分吸收 。最好喝温水，水温较冷水比较温和，不刺激胃 ， 而且也有助于身体的吸收 。
2、隔一段时间就要喝水，不要等到口渴的时候再去喝水，因为这个时候身体的机能已经受到了影响 ， 所以对肾脏不好 。
3、不能把饮料当水喝，饮料里面含有糖，磷酸 ， 长期这样会造成肾结石 。
4、不要长期喝浓茶 ， 过浓的茶对身体不好，而且还会伤胃，不利于身体健康 。
【喝水步骤】5、最好保证每天一千五到一千七毫升的水量，多饮水 ， 多排尿对于疾病的康复是非常有利的 。
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